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不只發胖更招來癌症、失智、糖尿病！對抗慢性發炎先戒5大地雷食物
不只發胖更招來癌症、失智、糖尿病！對抗慢性發炎先戒5大地雷食物大家以為吃甜食、油炸物只會發胖嗎？No…你錯了，不僅發胖而已，還可能導致身體慢性發炎、誘發許多慢性疾病喔！當體內的發炎水平長期過高，你又不處理時
2023-05-18
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少食生活讓頭腦、身體變年輕！日本醫師「4日減醣法」排毒抗發炎
少食生活讓頭腦、身體變年輕！日本醫師「4日減醣法」排毒抗發炎其實斷食是一邊攝取人體所需的營養素，並限制吃進固體食物的一種飲食策略。我至今仍無法忘記，在執行不吃固體食物時，那種身體的疲勞感消失，以及重拾大腦靈敏度的感覺。
2023-05-15
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不節食、不復胖！3大定律搞定自律神經，他竟輕鬆減掉37公斤
不節食、不復胖！3大定律搞定自律神經，他竟輕鬆減掉37公斤為了調整自律神經與荷爾蒙，使其恢復控制食慾的功能，必須思考你的哪個生活習慣是打亂自律神經與荷爾蒙的原因，並且將其修正。
2023-05-13
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家有糖尿病父母，聚餐免驚！營養師教你小撇步輕鬆控醣，享美食
家有糖尿病父母，聚餐免驚！營養師教你小撇步輕鬆控醣，享美食
2023-05-12
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金宇彬成功抗癌演出新作《末日騎士》！親吐養生3招，早上必喝2杯溫開水搭這物
金宇彬成功抗癌演出新作《末日騎士》！親吐養生3招，早上必喝2杯溫開水搭這物33歲韓星金宇彬因演出《繼承者們》紅遍亞洲，不料他在2017年事業大好之際確診鼻咽癌而暫離演藝圈，歷經多年休養成功抗癌，他也積極重啟演藝事業，分享自己的養生秘訣
2023-05-05
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碳水化合物：不吃飯越減越肥...「一個拳頭」提升燃脂力
碳水化合物：不吃飯越減越肥...「一個拳頭」提升燃脂力優質的醣類能鎮定神經、轉換成血清素（俗稱快樂荷爾蒙）。選擇時應捨棄精製糖，以複合性碳水化合物如未精製的全穀雜糧食物為主，才能舒壓又不造成身體負擔。
2023-05-05
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多吃、認真吃也會瘦！黃金90秒「4技巧」換上減肥腦瘦更快
多吃、認真吃也會瘦！黃金90秒「4技巧」換上減肥腦瘦更快
2023-04-28
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吃對蛋白質增肌不長胖！陳月卿4招「微養生」70歲比40歲更健康
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2023-04-24
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糖尿病足、神經病變、視網膜病變…醫師解說糖尿病併發症症狀、預防營養關鍵
糖尿病足、神經病變、視網膜病變…醫師解說糖尿病併發症症狀、預防營養關鍵對於糖友來說，透過運動、飲食與補充營養素及早介入治療、加強控制血糖，是遠離感覺遲鈍、視力模糊、及心血管事件發作等併發症，與糖尿病和平共存的最佳辦法！
2023-04-19
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低GI食物吃錯一樣高血糖！控糖減肥這樣做連水果、澱粉都能吃
低GI食物吃錯一樣高血糖！控糖減肥這樣做連水果、澱粉都能吃
2023-04-14
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