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蘋果代餐甩肉太辛苦？改拿蘋果1動作練出水蛇腰！
蘋果代餐甩肉太辛苦？改拿蘋果1動作練出水蛇腰！做完了讓全身纖瘦窈窕的「蘋果操」，千萬別就放心的大吃大喝；手上這顆蘋果妳可以直接把它吃掉，代替一頓正餐，發揮「雙效燃脂」的功效。
2017-09-20
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每天1分鐘幫全身微健檢！陳月卿1招做30年，美肌還防下背痛
每天1分鐘幫全身微健檢！陳月卿1招做30年，美肌還防下背痛每天早上刷牙洗臉時，花1分鐘仔細看看鏡中的自己。臉會透露許多身體健康方面的訊息，透過觀察臉部，可以了解自己的身體狀況。
2022-12-29
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34歲OL爆甩51kg！減肥靠2秘訣整腸鏟脂抑食慾
34歲OL爆甩51kg！減肥靠2秘訣整腸鏟脂抑食慾想要甩掉多餘贅肉、體重，你會選擇何種方式減肥呢？日本生活節目介紹一位女性透過簡單方法，花三年的時間總共甩肉51公斤，從97kg的豐腴身材變成46kg的苗條美女
2019-07-26
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35歲起一定要學會！穩賺不賠理財課：30個必知小撇步，別讓福利、權益睡著了
35歲起一定要學會！穩賺不賠理財課：30個必知小撇步，別讓福利、權益睡著了40歲以下年輕人更要及早規劃，靠自己存退休金！從勞保老年年金、勞工退休金、勞退自提，到定存、投資、買保險…理財永遠不嫌晚，及早行動就能提「錢」退休！
2020-09-29
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40歲後罹癌失智風險增加是這原因！防病3招快學起來
40歲後罹癌失智風險增加是這原因！防病3招快學起來【早安健康／張維庭編譯】防止老化的粒線體會從3、40歲開始減少，也導致容易失智。空腹進行有氧運動，定期減量用餐，頸部保暖、促進血液循環，都有助於增加粒線體。
2016-11-17
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早晚梳頭、頸部保暖，99歲國醫無病到天年養生秘訣公開
早晚梳頭、頸部保暖，99歲國醫無病到天年養生秘訣公開行醫70餘年、高齡99歲中醫師養生秘訣：早起梳頭、按摩頸部、散步、八段錦、午覺、足浴，加上以清淡蔬果、少量魚肉的餐點，根據體質調整心身，形神俱養。
2019-04-10
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只吃蔬菜減肥卻更肥？這類蔬菜攝取要注意
只吃蔬菜減肥卻更肥？這類蔬菜攝取要注意蔬菜富含膳食纖維又有飽足感，但要留意含鉀的蔬菜、高熱量的根莖類和沙拉醬。多吃能夠提高體溫、基礎代謝的生薑、洋蔥、牛蒡，用油和醋自製健康沾醬都能幫助瘦身減重
2017-04-03
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睡到一半易醒竟是因為缺鈣！鎂、維生素D等4營養素趕快補起來
睡到一半易醒竟是因為缺鈣！鎂、維生素D等4營養素趕快補起來日本專家指出，睡覺時間等於「心臟的休息時間」，即便晚上只醒來一次，也會開起交感神經的開關，使心跳數上升，若想擁有健康的心臟，提升睡眠品質相當重要。
2025-08-21
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乳房保健全書：中西醫親授！女性健康關鍵5堂課
乳房保健全書：中西醫親授！女性健康關鍵5堂課近期乳癌更多次蟬聯女性十大癌症首位，從認識乳房構造和10種常見病症開始，這次特別邀醫師來提供專業的解答，為乳房打好地基，養護乳房是一條從健康通往理想的康莊大道。
2021-08-31
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髖關節骨折死亡率超越乳癌！比大骨湯還棒的補鈣蔬菜鍋這樣吃
髖關節骨折死亡率超越乳癌！比大骨湯還棒的補鈣蔬菜鍋這樣吃台安醫院營養師劉怡里在健康節目《聚焦2.0》中推出私房補鈣火鍋湯底，讓不管吃葷或吃素的人，都可以藉由吃火鍋有效補充鈣質！
2024-01-02
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