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到醫院量血壓都偏高？醫師：「白袍高血壓」心血管疾病死亡率多3成
到醫院量血壓都偏高？醫師：「白袍高血壓」心血管疾病死亡率多3成明明在家量規律地量血壓，量到的數值都正常，一旦到了醫院量，血壓就不正常了！這就是所謂的「白袍高血壓」。因為未知而產生緊張的情緒，造成暫時性的高血壓。
2023-10-13
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下雨、天熱讓血糖難控制！糖尿病控糖大考驗，3招降低夏天血糖波動
下雨、天熱讓血糖難控制！糖尿病控糖大考驗，3招降低夏天血糖波動夏日來臨，時而高溫濕熱，時而下雨，不只一般人難以招架，糖尿患者更可能因為天氣變化，隨著身體水分容易流失、運動機會減少，甚至是睡眠品質變差，讓血糖穩定的難度變高。
2024-05-22
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抗癌抗氧化！多吃這種顏色蔬菜，有助降低胃癌風險
抗癌抗氧化！多吃這種顏色蔬菜，有助降低胃癌風險【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《European Journal of Cancer》的一項回溯性的研究，分析2015年6月30日之前的67篇的研究...
2016-04-15
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喝紅茶、檸檬水，這樣做擊退假性飢餓感，瘦身更容易成功
喝紅茶、檸檬水，這樣做擊退假性飢餓感，瘦身更容易成功【早安健康／林芳羽編譯】明明才吃完正餐沒多久，又覺得有點餓而忍不住吃起點心嗎？一般來說成人每餐間隔為5~6小時，如果不到5~6小時就產生飢餓感，小心！這可能是來...
2015-02-09
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腹肌運動還消不了鮪魚肚？想燒掉內臟脂肪2步驟不能不做
腹肌運動還消不了鮪魚肚？想燒掉內臟脂肪2步驟不能不做想靠有氧運動有效燃燒脂肪，關鍵在於「肌肉量」。肌肉量少的人，就算做了有氧運動，燃燒掉的脂肪還是較少，效率並不佳。想使內臟脂肪容易燃燒，首先還是必須增加全身的肌肉
2020-07-09
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「熱水壺燒開水會錳中毒」是謠言？部分職業需小心，日常5招預防
「熱水壺燒開水會錳中毒」是謠言？部分職業需小心，日常5招預防網路盛傳「用電熱水壺燒水，可能會喝進過量重金屬『錳』」，進而造成腎臟疾病、並損害中樞神經系統，讓不少人大驚失色。儘管該訊息為不實謠言，不過仍有不少民眾因工作之故
2023-02-03
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植物的力量！科學實證抗氧化效果顯著
植物的力量！科學實證抗氧化效果顯著營養師提醒，只要發覺氧化徵兆，唯一解答就是，正確補給蔬果植化素，積極攝取關鍵營養，進一步打造抗氧化防護網。
2022-05-10
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綠拿鐵、熱瑜伽！暴肥女星瘦回40公斤全靠4秘訣
綠拿鐵、熱瑜伽！暴肥女星瘦回40公斤全靠4秘訣人氣偶像團體成員、女星宇野實彩子日前暴肥又迅速瘦回40公斤上下，原來除了多吃蔬菜以外，宇野實彩子的減肥秘訣，就是靠著氣泡水、發芽糙米、熱瑜珈等方式幫助燃燒體脂肪
2019-02-10
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過年瑜伽船式、三角式甩春節肥肉最有效
過年瑜伽船式、三角式甩春節肥肉最有效每到過年，大吃大喝外加長時間久坐打牌、追劇等，一個不小心就變成小腹婆、大肚男！兩招瑜伽:三角式及船式，鍛鍊大腿、臀部及腹部，甩掉春節肥肉就從現在開始。
2020-01-28
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更年期後加速骨質疏鬆！除了牛奶你還可以吃這些
更年期後加速骨質疏鬆！除了牛奶你還可以吃這些【早安健康／蔡佩玲（臺北市立萬芳醫院營養師）】女性在停經後，更年期時骨質流失的速度會更快，┬導致骨質疏鬆症或腰酸背痛。可多喝牛奶、吃小魚乾、豆類製品累積骨本..
2017-01-10
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