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吃起司＋限醣瘦14kg！起司也幫助瘦身？先知道9種不同起司熱量
「熱量高」或許是不少民眾對起司的既有印象，不過，專家指出，每天適量食用起司，竟然反而可以瘦身！一起來看看挑選那些起司最適當，以及日本博士的起司食譜吧。
2022-07-21
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甲狀腺癌症狀前兆有哪些？存活率高嗎？一文看懂甲狀腺癌原因與預防之道
甲狀腺癌患者多為女性，是10歲到29歲女性癌症發生率第一名。甲狀腺癌症狀可從頸部摸到腫塊、吞嚥困難、聲音沙啞警覺
2023-10-31
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少吃多動沒瘦？醫推4個免錢習慣「代謝飆升30％」燃脂更有力
不少人減重時明明吃得不多、也有運動，體重卻卡關不動，減重醫師蕭捷健於臉書分享，日常生活中其實藏著不少「低調卻有效」的小習慣，只要做對，就能啟動代謝開關。
2026-01-11
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維生素B1功效、缺乏症狀一次看！醫師揭密長效吸收關鍵：TTFD加BTDS
維生素B1攻略，醫師解析維生素B1功效與缺乏症狀，並整理富含維生素B1食物清單。深入揭密維生素B1長效吸收關鍵：TTFD與BTDS，助你精準補充，找回滿格電力！
2026-01-13
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腸胃沒以前耐用？別等發炎才修補，6食物補回「天然保護膜」
一熬夜、一緊張、一外食，腸道就開始抗議。腸道為什麼變得沒有以前耐用？醫師分析很可能是黏膜變薄了！千萬別等發炎才修補，快透過6食物補回「天然保護膜」！
2026-01-13
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天冷經痛加重？避開3種寒食，熱敷這處「祛寒穴」不再手腳冰冷
氣溫驟降，許多女性會發現自己不僅手腳冰冷，每個月的「好朋友」也似乎變得更不友善了。中醫師提醒，此時一定要避開3種寒食，搭配熱敷「祛寒穴」，不再手腳冰冷、經痛！
2026-01-15
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黑白大廚紅蘿蔔翻身當主角！加點「它」烹煮，營養吸收飆9倍
最新一季《黑白大廚》「地獄料理賽」選用紅蘿蔔當主角掀起民眾熱議！中醫師分析紅蘿蔔、白蘿蔔營養價值，想要吃進所有營養，別忘了加點「它」一起煮讓營養吸收飆9倍！
2026-01-16
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免上健身房！上班時間這樣做，等於一天深蹲24次
半年內瘦了14公斤，兩年總共減掉25公斤的日本減重指導員建議，只要改變一些日常生活中的小動作，就可以打造出會自動瘦身的身體！
2025-06-19
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養生瘦子也高血脂！做對3件事「血液變清澈」膽固醇大降50％
65歲大哥踏著輕盈步伐走進診間，外型清瘦且注重養生，沒想到血液檢查報告出爐，數據竟呈現滿滿紅字。醫師提醒，「瘦胖子」一定要留意，做對3件事降血脂，血液變清澈！
2026-01-06
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科普「植化素」！精準解析五色蔬果營養大補帖
除了將「蔬果均衡攝取」內化成日常飲食習慣外，也建議適時補給「蔬果綜合營養片」，一次滿足五色蔬果關鍵植化素，強化健康體質。
2022-03-18
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