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擇食過好年！甲亢、甲狀腺結節避開5種地雷食物，甲狀腺不鬧脾氣！
擇食過好年！甲亢、甲狀腺結節避開5種地雷食物，甲狀腺不鬧脾氣！一到了農曆年，不免又是餐餐大魚大肉，醫師常常在門診被詢問，甲狀腺患者飲食在過年時是不是有哪些地雷食物不適合吃？首先要知道的是，你的甲狀腺怎麼老是鬧脾氣。
2023-01-18
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改善偏頭痛飲食要吃什麼？研究發現2方法讓偏頭痛時間大減40％
改善偏頭痛飲食要吃什麼？研究發現2方法讓偏頭痛時間大減40％不少民眾長期受偏頭痛所苦，只好攜帶止痛藥不離身。幸好，近期美國國立衛生研究院的新研究指出，平時只要多吃魚油、少吃植物油就能緩解偏頭痛。
2021-11-06
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大腦也要保健！「咖啡果萃取物」正夯，日常3招幫助維持思緒清晰
大腦也要保健！「咖啡果萃取物」正夯，日常3招幫助維持思緒清晰隨著時代進步，我們有各式各樣的資訊不斷轟炸，每天一睜開眼就如同旋轉的陀螺般停不下來。尤其邁入中壯年時期，成為需要同時照顧年長父母及年幼子女的三明治族群，工作及生
2023-07-19
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防毒教母譚敦慈的喝水攻略！加速肝腎排毒效率，但3種水不要喝
防毒教母譚敦慈的喝水攻略！加速肝腎排毒效率，但3種水不要喝食物及生活中含有許多毒素，想要避免健康受到危害，除了多吃新鮮蔬果外，喝足夠的水（2000cc∼3000cc）也能稀釋體內的有害物質，加速肝臟、腎臟排毒的效率。
2021-07-28
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40歲前提早更年期，死亡風險翻倍！延緩卵巢老化3飲食抗老延壽
40歲前提早更年期，死亡風險翻倍！延緩卵巢老化3飲食抗老延壽早發性更年期的比例約為1/100，可說是為數不小的數字，原因與卵巢早衰關係密切。近期有研究發現，提早進入更年期不只是影響生育能力，死亡率竟然為正常女性的2倍！
2023-08-02
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「異位性體質」讓噴嚏皮癢不停歇！地雷食物蔥薑蒜、芋頭竟也上榜
「異位性體質」讓噴嚏皮癢不停歇！地雷食物蔥薑蒜、芋頭竟也上榜季節性或常年都有可能發生。臨床常以鼻流清涕、鼻塞、打噴嚏為特點，伴隨眼睛紅癢。可見鼻黏膜腫脹偏白，由於腫脹阻礙血循，所以容易有黑眼圈，又時常因鼻癢揉鼻子，長期下
2023-10-20
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小孩常感冒怎麼辦？4招加速康復，但4狀況可能是免疫力問題
小孩常感冒怎麼辦？4招加速康復，但4狀況可能是免疫力問題小兒科醫師的診間就常出現有關小孩「免疫力」的疑問：生病是不是代表免疫力很差？該怎麼提升孩子免疫力，不一直生病？
2022-06-14
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養腸、排毒、助消化！就靠這杯「夢幻消化果汁」
養腸、排毒、助消化！就靠這杯「夢幻消化果汁」【早安健康／林昕潔整理編輯】人體健康由腸道開始！飲食中攝取豐富的新鮮水果和蔬菜，能夠餵養腸道益菌，讓腸道益菌茁壯的同時，也能提升人體健康。澳洲認證營養教練Oli...
2016-06-09
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藍莓輸了！叫我花青素第一名：黑米
藍莓輸了！叫我花青素第一名：黑米
2023-04-20
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難入睡、肌肉僵硬？睡前放鬆5分鐘，讓失調的自律神經恢復正常
難入睡、肌肉僵硬？睡前放鬆5分鐘，讓失調的自律神經恢復正常經常不容易入睡，表示自律神經已感到有壓力了，日本早稻田大學體育科學學術院的講師荒木邦子設計一套睡前躺在床上的簡易體操，用來放鬆肌肉、讓自律神經恢復正常狀況。
2024-02-10
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