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跑步、有氧會燒掉肌肉嗎？準確「燃脂不減肌」醫師教你畫重點
跑步、有氧會燒掉肌肉嗎？準確「燃脂不減肌」醫師教你畫重點如果要練出腹肌都核心肌群，可以做有氧運動嗎？蕭捷健醫師為大家解說練有氧運動的同時如合練出肌肉，有氧運動後要怎麼吃？何時吃都是重點。
2020-09-04
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除體濕，就能斷病根！三高、痛風、腫瘤…都是體內濕氣惹禍
除體濕，就能斷病根！三高、痛風、腫瘤…都是體內濕氣惹禍【早安健康編輯部】夏季袪濕正好！痠痛腫胖慢性病，都來自體內濕氣阻礙循環代謝，教你怎麼吃、怎麼動，傳授生活妙招絕不藏私，從此遠離腫胖不通易病體質！
2017-05-31
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年底工作壓力山大，再遇應酬聚餐不斷，揭秘三招「胃」你打氣，不怕胃食道逆流！
年底工作壓力山大，再遇應酬聚餐不斷，揭秘三招「胃」你打氣，不怕胃食道逆流！年末是多數人生活最繁忙的時候，容易因壓力大、飲食不易均衡等引起胃食道逆流、消化不良等問題。年關將至，更要留意維持身體健康，要阻擋胃食道逆流，有以下三招可以改善
2024-12-03
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喝豆漿、吃豆製品會子宮肌瘤？營養師：2食物更可能讓風險高2倍
喝豆漿、吃豆製品會子宮肌瘤？營養師：2食物更可能讓風險高2倍子宮肌瘤是婦科疾病中相當常見的，事實上大家真的不必要過度恐慌，影響子宮肌瘤的因子不只有飲食，還有許多先天與後天的因素。
2022-10-06
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腎功能弱化，水分排不掉有多危險？心肌梗塞、腦溢血猝死率都提高
腎功能弱化，水分排不掉有多危險？心肌梗塞、腦溢血猝死率都提高慢性腎臟病與心臟病、腦溢血等心血管疾病有許多共通的危險因子。即使只有輕微的腎臟功能衰退或是蛋白尿，也需要確認有無併發心血管的疾病。
2021-01-28
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戰勝痛風、糖尿病史！免疫權威醫師天天喝抗病蔬菜湯，55歲後不再生病
戰勝痛風、糖尿病史！免疫權威醫師天天喝抗病蔬菜湯，55歲後不再生病我之前是一名骨科醫師，三十多歲時接觸到感染免疫學之後，就開始研究免疫學，並成為專業的免疫醫師至今，已長達五十年左右。
2025-07-11
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老是頻尿、尿不乾淨？1招健走＋深蹲，訓練膀胱與骨盆底肌有效改善
老是頻尿、尿不乾淨？1招健走＋深蹲，訓練膀胱與骨盆底肌有效改善總感覺尿不乾淨又或每天要去8次廁所嗎？這些都可能是膀胱周遭肌肉衰弱的徵兆。日本專家指出，多數60歲以上民眾都抱有泌尿煩惱，可透過日常簡單的訓練就可預防並改善。
2022-11-19
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半數暈眩因這病症！醫師推3動作，2周改善9成
半數暈眩因這病症！醫師推3動作，2周改善9成你是否有在準備睡覺或是起床翻身時，突然感受到劇烈頭疼、天旋地轉的經驗呢？半數暈眩症都是屬於耳石滑脫症，讓耳石復位就能快速改善，
2018-01-13
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為什麼你會老得比別人快？醫點名加速衰老8主因，口臭竟上榜
為什麼你會老得比別人快？醫點名加速衰老8主因，口臭竟上榜一名中年男子看起來已經白髪蒼蒼，行動宛如老人，為什麼有些人老得快？醫師分析超常見8大導致老化的生活習慣，除了曬太陽不防曬、吸菸外，就連口臭也上榜！
2025-04-17
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家裡這幾瓶油竟在餵養乳癌細胞！營養師教4對策別再助長腫瘤生長
家裡這幾瓶油竟在餵養乳癌細胞！營養師教4對策別再助長腫瘤生長小心，乳癌風險不只和基因、環境有關，危險還可能藏在每天吃的油裡！功能醫學營養師提醒，每天吃的不良油脂很可能正悄悄「餵養」乳癌細胞，就連免疫系統都受影響！
2025-06-10
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