早安健康

「飲食」的搜尋結果

搜尋到 14472 篇相關文章與影音
深海魚油好處多但你都吃錯！ 3大魚油推薦鑑定法，吃得安心又健康！
深海魚油好處多但你都吃錯！ 3大魚油推薦鑑定法，吃得安心又健康！究竟地中海飲食金字塔中暗藏哪些健康密碼？一大核心飲食概念在於「每周攝取二至三次的深海魚類」，從中補充深海魚油獨特的Omega-3多元不飽和脂肪酸。
2022-03-25
76321
春天養肝！12款護肝燃脂好食材，擊退脂肪肝！
春天養肝！12款護肝燃脂好食材，擊退脂肪肝！「春不養夏易病」，春天是養肝好時節，趁著春天將身體調養好、肝血養足，就能有效的改善肝臟代謝，飲食上可以攝取這些營養食物，對擊退脂肪肝很有幫助。
2022-03-23
163812
愛吃麵包老得快？當心糖化終產物4大地雷釀失智、動脈硬化
愛吃麵包老得快？當心糖化終產物4大地雷釀失智、動脈硬化由體內的糖分與蛋白質結合產生，「AGEs」又名最終糖化蛋白或最終糖化產物，除了簡稱與老化的英文相同，本身更甚導致老化、糖尿病，及各種代謝疾病的元兇。
2022-03-22
188427
譚敦慈防疫6守則：在家穿合身的衣服！林家早餐食譜必吃3片地瓜
譚敦慈防疫6守則：在家穿合身的衣服！林家早餐食譜必吃3片地瓜為了因應居家防疫忽然改變民眾的生活節奏，林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈於近日在臉書分享幾點建議，無論是飲食、生活中的小細節都需要注意。
2022-03-21
1165558
換季過敏變嚴重，孩子學習、睡眠、人際竟連帶受影響！
換季過敏變嚴重，孩子學習、睡眠、人際竟連帶受影響！每逢三月！尤其是在春分之後天氣變化大，正是過敏好發季節。兒科醫師歐淑娟提醒，不只是打噴嚏、流鼻水等呼吸道過敏的症狀，孩子在學習、睡眠甚至是人際三方面可能⋯⋯
2022-03-21
257983
烏俄戰火掀鮭魚荒？海鮮職人：買之前務必注意這4項
烏俄戰火掀鮭魚荒？海鮮職人：買之前務必注意這4項受到烏俄戰爭影響，國際部分運輸航線停擺，導致國內知名迴轉壽司連鎖店3月初公告「停賣鮭魚生魚片」，引發網友一片哀號，也看得出來台灣人對鮭魚的喜愛⋯⋯
2022-03-21
61997
今晚想來點…「完整營養」嗎？植物營養關鍵解除「外食危機」
今晚想來點…「完整營養」嗎？植物營養關鍵解除「外食危機」假如蔬菜均衡補給真的還在達標邊緣游移，植物營養專家也建議，可以從保健補給品加強輔助，優先選擇天然蔬果萃取精華，關鍵補足身體所需的維生素、礦物質，從根本打底，打造
2022-03-18
63501
乳癌風險大增11％！研究：比加工食品更危險的是…
乳癌風險大增11％！研究：比加工食品更危險的是…常見的加工食品有起司、麵包、罐頭、果汁、各種餅乾等，而法國研究發現，在加工食品中有些屬於更不健康的「超加工食品」，可能會提高罹癌機率！
2022-03-17
1165922
愛吃糖是腸道菌在搗亂！比胖更嚴重…一個習慣讓腸道發炎又傷腦
愛吃糖是腸道菌在搗亂！比胖更嚴重…一個習慣讓腸道發炎又傷腦「無法控制就是想吃甜食、喝飲料！」是很多人減重時面臨的難關，然而近年來的研究顯示，食物中的糖會影響腸道菌，並透過腸－腦軸直接對腦部的食慾控制中心產生影響。
2022-03-17
106541
吃對膽固醇如雞蛋，可預防皮膚癌！小心這食物促發炎反增罹癌率
吃對膽固醇如雞蛋，可預防皮膚癌！小心這食物促發炎反增罹癌率亞油酸與次亞油酸是必需脂肪酸，人體無法製造而必須從食物攝取。透過酵素的碳鏈延長作用，以及去飽和作用，分別為ω-6脂肪酸、ω-3脂肪酸。
2022-03-16
58982