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蛀牙、皮膚炎都和腸道菌有關！營養師5訣竅腸保安康人健康
蛀牙、皮膚炎都和腸道菌有關！營養師5訣竅腸保安康人健康身體其實有70%的免疫細胞在腸道裡，是人體最大的免疫器官。腸道裡住很多小小的菌，眼睛看不到，形成菌叢。有些天生就是好菌，有些是壞菌，還有一些是牆頭草會隨環境而
2022-07-24
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這些食物「再新鮮」也會食物中毒！嚴重可能變肝炎、致死
這些食物「再新鮮」也會食物中毒！嚴重可能變肝炎、致死「生肉只要新鮮，吃了就不會食物中毒」—這種誤解已經根深柢固。 動物的肉沒有充分加熱，一定會有「食物中毒」的風險。
2022-07-21
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吃優格顧好腸道免疫還防牙周病！在家自製優格3道食譜推薦
吃優格顧好腸道免疫還防牙周病！在家自製優格3道食譜推薦抗菌物質IgA不僅可以抗菌、預防蛀牙、牙周病，甚至還可以提升免疫力預防感冒、流感。而專家指出提升該物質的好方法是吃發酵食品、優格，並提供3份優格食譜供民眾參考。
2022-07-20
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蔬食餐盤吃飽也瘦！半年體重降近15公斤、痛風不再發作
蔬食餐盤吃飽也瘦！半年體重降近15公斤、痛風不再發作要「瘦」很簡單，改變飲食就行！臺中慈濟醫院同仁彭舒彥參加「全植物飲食改善體驗活動」，三周就減重5公斤，他持續在家施行少鹽、少油、少糖全植物的蔬食計畫。
2022-07-19
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吃低升糖指數食物控糖卻失敗？醫師133瘦身餐盤戰勝糖尿病前期！
吃低升糖指數食物控糖卻失敗？醫師133瘦身餐盤戰勝糖尿病前期！在一份醣量的測試中，我並不刻意挑選低升糖指數醣類，反而以高升糖指數食物（大部分是含糖的加工食品）刻意的測了幾次，主要是觀察自己的血糖代謝能力。
2022-07-18
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為何有好奇心的人更長壽？向百歲幼兒園園長學5個養生快樂秘訣
為何有好奇心的人更長壽？向百歲幼兒園園長學5個養生快樂秘訣即便是百歲高齡，健康狀態卻有巨大差異，若想仍能自立、健康地成為百歲人瑞，日本一位百歲幼兒園園長的生活方式或許是不錯的參考。專家研究也指出，3種個性更容易長命百歲
2022-07-15
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喝水能調節自律神經！不想血管早衰4補水訣竅消腫助減肥
喝水能調節自律神經！不想血管早衰4補水訣竅消腫助減肥我們的身體每天都從食物和飲料中攝取約兩千毫升的水，並透過代謝、呼吸、尿液和汗水排出。水不僅用來維持生命，對自律神經的平衡也有很大的影響。
2022-07-14
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86歲跑馬拉松創紀錄！超級夫妻檔運動菜單，體力肌力養好養滿
86歲跑馬拉松創紀錄！超級夫妻檔運動菜單，體力肌力養好養滿曾想過年老後自己的身體狀況嗎？合計年齡高達170歲的日本馬拉松夫婦，不僅參加了6次馬拉松，還次次刷新金氏世界紀錄認證。而他們除了平時運動外，平日飲食也有訣竅
2022-07-14
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平衡自律神經的時間營養學！改善睡眠品質、幫助瘦身抗氧化
平衡自律神經的時間營養學！改善睡眠品質、幫助瘦身抗氧化體內時鐘失衡，就可能影響自律神經平衡、荷爾蒙分泌與免疫力。而在夏季，若不顧好體內時鐘，再加上炎熱的天氣恐讓身體變得更不舒服。日本專家指出，留意飲食時間就可重置
2022-07-13
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台北市副市長蔡炳坤「出血性腦中風」開刀！4大先兆警覺血管發出的求救訊號，起床喝水10救命措施必看
台北市副市長蔡炳坤「出血性腦中風」開刀！4大先兆警覺血管發出的求救訊號，起床喝水10救命措施必看腦血管疾病有什麼徵兆？臨床觀察發現，缺血性腦血管患者在發病前5~10天，有80%會哈欠連連，可能與大腦血流量與氧氣減少有關，醫師建議注意10件事預防腦出血。
2022-07-12
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