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打完疫苗後怎麼「吃補」？這２樣關鍵補充很重要
打完疫苗後怎麼「吃補」？這２樣關鍵補充很重要你最近在朋友圈中是不是常見到這些問候：「打過疫苗了沒？」、「打完有沒有發燒？」，建議接種疫苗最好多攝取⋯⋯
2021-08-17
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手做便當正夯！小朋友做中學惜福、外食族保健康
手做便當正夯！小朋友做中學惜福、外食族保健康每個人多少都有自己帶便當的經驗，但是步入社會之後，你的午餐是否還是家裡做的愛心便當呢？ 日本飲食教育推廣家佐藤剛史認為，自己準備營養均衡的便當，不但讓人在心靈方...
2013-08-11
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減肥哪種運動瘦得快？選這款比普通健走更能「燃脂一整天」
減肥哪種運動瘦得快？選這款比普通健走更能「燃脂一整天」想要有效率地減肥，究竟該到底要長時間進行輕度運動，還是進行短時間但強度較高的運動呢？日本醫學博士分析，並提供簡單的運動方法，幫助我們更有效率減重瘦身！
2019-10-22
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每天喝牛奶怎麼還骨質疏鬆？3個正確觀念，不讓補鈣做白工
每天喝牛奶怎麼還骨質疏鬆？3個正確觀念，不讓補鈣做白工聯青診所莊譓馨營養師呼籲：「骨質疏鬆是無聲疾病，可及早預防、適當補充鈣質，且要搭配攝取維生素Ｄ、維生素Ｋ、鎂等幫助鈣質在腸道的吸收。」
2021-11-19
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想看起來更有魅力？研究：男性該多吃這食物
想看起來更有魅力？研究：男性該多吃這食物【早安健康／H2U CLUB編輯部】研究發現，男性在補充β-胡蘿蔔素後，會增加肌膚的黃色與紅色，女性比較容易覺得補充 β-胡蘿蔔素後的照片看起來是較為健康且更有
2017-02-26
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結石要限鈣、限草酸？醫師：不用！注意3類食物就行
結石要限鈣、限草酸？醫師：不用！注意3類食物就行許多衛教資料，都洋洋灑灑列出低草酸、低鈣的飲食指南，若將所有資料集合起來，您會發現：只剩下水可以喝。越來越多研究發現：許多口耳相傳的結石飲食禁忌都是不必要的
2017-03-24
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血型B型容易肝炎、O型小心胃病？4種血型好發疾病醫師教你怎麼防
血型B型容易肝炎、O型小心胃病？4種血型好發疾病醫師教你怎麼防不同血型的人不僅個性不同，就連容易得的疾病也有所差異。基因醫師分析4大血型風險，A型容易發炎、O型小心胃病...趕快留意日常習慣，做到這些事針對性預防！
2025-05-04
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只吃水煮餐…他皮膚潰爛20年！吃1食物神奇好轉、4重點更可抗發炎
只吃水煮餐…他皮膚潰爛20年！吃1食物神奇好轉、4重點更可抗發炎油脂雖總帶給民眾肥胖等不好的印象，但仍是不可少的營養素。醫師分享案例，患者刻意限制油脂攝取量，皮膚竟莫名潰爛20年，攝取五花肉等有脂肪的食物才有好轉
2023-10-16
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37歲男肝衰竭、肝臟出現多顆大泡泡！脂肪肝還做1件事難怪肝臟受重傷
37歲男肝衰竭、肝臟出現多顆大泡泡！脂肪肝還做1件事難怪肝臟受重傷37歲男性因腹部悶脹不適、皮膚變黃就醫，檢查出肝指數過高、肝臟中有多個大顆泡泡狀結構，肝臟被大量脂肪細胞浸潤。脂肪肝患者短時間大量喝酒，容易使肝細胞受到重傷害。
2023-08-30
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台灣洗腎王國「5症狀中2」警覺腎病！顧腰子7件事降死亡風險
台灣洗腎王國「5症狀中2」警覺腎病！顧腰子7件事降死亡風險民眾在日常飲食外，越來越多人為了保養身體，選擇購買相關食品來補充營養，但是保健食品、健康食品不少人還是分不清差異。
2022-09-28
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