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產後體脂降到18％！每天15分鐘「縮腹鍛鍊」激出馬甲線
產後體脂降到18％！每天15分鐘「縮腹鍛鍊」激出馬甲線請拋開瘦身就是體重變輕的舊觀念，避免再走冤枉路。這次我們要把肌力線條練起來，提高基礎代謝。
2023-06-02
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大腸癌是癌症發生率第1名！排腸毒5種食物是腸道清道夫
大腸癌是癌症發生率第1名！排腸毒5種食物是腸道清道夫台灣十大死因的榜首一直是癌症，且癌症發生率第一名就是大腸癌。造成大腸癌的原因有遺傳、肥胖、抽菸與飲食等等，其中飲食又是舉足輕重的關鍵。
2024-07-26
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營養師體脂減8％、再教阿嬤瘦10kg！減肥是場馬拉松，瘦一輩子才算贏
營養師體脂減8％、再教阿嬤瘦10kg！減肥是場馬拉松，瘦一輩子才算贏均衡減醣，減少碳水化合物的攝取量，吃足夠的蛋白質以及適量的脂肪，再搭配上一週約五天的重訓和有氧運動。這樣執行下來，兩個月後，順利減掉了8% 的體脂肪。
2023-11-30
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瘦不下來的飲食陷阱就是它！減肥地雷一定要避開
瘦不下來的飲食陷阱就是它！減肥地雷一定要避開【早安健康／島野雄實】咖哩飯、拉麵、義大利麵等單品料理，多半都會讓人碳水化合物攝取過量。想成功瘦身，最好能不吃。
2024-09-16
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避開看不見的重金屬、致癌物！全家人的健康，就從現濾現喝好水開始
避開看不見的重金屬、致癌物！全家人的健康，就從現濾現喝好水開始想要輕鬆享受智能科技帶來的便利、過著安全健康的防疫新生活，櫻花新一代RO淨水器無時無刻都能提供全家人現濾現喝、新鮮純淨的健康好水。
2020-07-23
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103歲人瑞竟保有20歲腸道健康！第6點太有道理了
103歲人瑞竟保有20歲腸道健康！第6點太有道理了【早安健康／張維庭編譯】你擔心老年生活嗎？科學與醫療的進展，使得超過100歲以上的老年人口，比50年前成長了402倍，在邁入高齡化社會的現代，如何在老年保持沒有...
2024-09-29
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孩子發育正常嗎？為何長不高？關鍵成長評估，找出影響發育的絆腳石
孩子發育正常嗎？為何長不高？關鍵成長評估，找出影響發育的絆腳石「我的小孩在班上是最矮的，看新聞說有生長激素可以治療，想請醫師看看我的小孩能不能用？」父母對孩子的身高發展感到焦慮，其實身材矮小或成長遲緩，是需要重視的問題。
2025-02-05
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堅果、咖啡豆保存錯誤，小心一級致癌物釀肝癌！專家教4大預防法
堅果、咖啡豆保存錯誤，小心一級致癌物釀肝癌！專家教4大預防法擔心浪費食物，捨不得丟棄已發霉的水果、年糕、麵包等，而是將肉眼可見的黴菌去除後繼續吃。肉眼可見的黴菌雖去除，但是肉眼看不到的菌絲早已深入食物裡頭
2022-12-02
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肥油堆在哪裡、瘦法大不同，醫：蘋果型靠飲食、梨型3種鍛鍊最有效
肥油堆在哪裡、瘦法大不同，醫：蘋果型靠飲食、梨型3種鍛鍊最有效蕭捷健醫師指出肥胖分為男性肥胖、女性肥胖、腹部肥胖，而導致不同的脂肪分布來自荷爾蒙，要解決脂肪堆積問題要對症下藥找到適合自己的減肥方式。
2020-10-25
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頻繁洗頭護髮竟反傷頭皮！走路＋這時洗頭改善掉髮
頻繁洗頭護髮竟反傷頭皮！走路＋這時洗頭改善掉髮頭皮乾燥、沒有舒緩工作帶來的身心緊張等習慣，而使頭皮的血流循環越來越差，導致毛髮不再生長。保養頭皮、晚上洗頭舒緩頭皮緊繃、多運動就能改善。
2017-09-17
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