早安健康

「飲食」的搜尋結果

搜尋到 14470 篇相關文章與影音
怎麼吃才有效？4原則教你聰明補充維生素
怎麼吃才有效？4原則教你聰明補充維生素現代人生活忙碌、身心壓力大，若無法均衡飲食，便容易營養不良，適時補充維生素可以讓身體更健康也更有活力。 然而，琳瑯滿目的保健食品，有著各種不同的食用方式，補充維...
2014-10-06
56312
日本抗老權威：控制熱量！增加逆齡荷爾蒙
日本抗老權威：控制熱量！增加逆齡荷爾蒙不論誰都擁有長壽基因！這句話聽起來覺得太美好、太不真實嗎？抗老權威告訴你，事實真的是如此。 日本抗老權威白澤卓二醫師在《活到100歲 抗加齡健康密碼》書中指出，...
2014-10-04
25090
坐錯了關節老得快！抗老專家教你關節逆齡3秘訣
坐錯了關節老得快！抗老專家教你關節逆齡3秘訣【早安健康/黃泳晞】隨著年紀增長，身體器官逐漸老化，你的關節也拉起警報了嗎？根據研究統計，60歲以上的民眾約有25％的女性及15％的男性罹患退化性關節炎，40歲...
2014-10-04
37155
【新聞網摘】2.37倍！小時候胖，長大罹腸癌風險高
【新聞網摘】2.37倍！小時候胖，長大罹腸癌風險高◎小時候胖，長大罹腸癌機率是一般人的2.37倍 根據美國哈佛公衛學院研究團隊、長期追蹤瑞士近23萬多名、16到20歲青少年，35年後發現，青少年時期肥胖者，成年...
2014-10-03
37417
【鐵魔女馮云專欄】為什麼大腿側面很粗壯？
【鐵魔女馮云專欄】為什麼大腿側面很粗壯？最近，有粉絲問了一個我以前沒想過的問題： 『請問為什麼我大腿正面看起來比側面細？應該是說，為什麼我大腿側面很粗，是我運動 ，拉筋，有遺漏什麼環節嗎 ？』 一開始...
2014-10-01
71739
小紅瘦身術大進擊！充分掌握第6～9天補血黃金期就對了
小紅瘦身術大進擊！充分掌握第6～9天補血黃金期就對了【早安健康精選書摘】從月經來潮的第1天算起，到第5天為止是「小紅期」，接下來月經大致結束的第6～9天是「經後一期」，也就是「補血黃金期」。 此時女性的身體逐漸進...
2014-09-30
232510
運動前、後這樣吃，養成易瘦體質
運動前、後這樣吃，養成易瘦體質【早安健康/林姿彣】大家都知道想瘦身、擁有健康身體，正確的運動加上正確的飲食是不二法門，但是，你知道怎樣才能正確搭配飲食與運動，以達到最大效益嗎？有時候，錯誤的...
2014-09-30
78242
善用生理周期，讓罩杯UpUp！
善用生理周期，讓罩杯UpUp！女孩子最重視的身材議題，胸部大小絕對是重點之一！知名中醫師陳潮宗在著作表示，胸部發育重點有二點：一為氣血循環，二為先天遺傳。若是家族遺傳我們無法改變，但後天努力...
2014-09-28
32886
拒絕少年白！名醫3帖湯方、5大食材讓你養出一頭黑髮！
拒絕少年白！名醫3帖湯方、5大食材讓你養出一頭黑髮！【早安健康精選書摘】少白頭（少年白）是指青少年時頭髮過早變白，頭髮呈花白狀。最初頭髮有稀疏散在的少數白髮，大多數首先出現在頭皮的後部或頂部，夾雜在黑髮中呈花白狀...
2014-09-28
214605
生理期飲食好調理3個關鍵
生理期飲食好調理3個關鍵臨床上，我經常遇到對止痛藥依賴過頭的女性，這實在令人憂心。因為痛是最直接的呼救，忽視子宮發出的求救訊號，忍到最後就是惡疾上身，越忍越糟糕。 正常的月經應該要規律...
2014-09-23
32461