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學日本長壽大國吃出飲食新革命：年輕多吃魚，老年多吃肉！
學日本長壽大國吃出飲食新革命：年輕多吃魚，老年多吃肉！「西化後的日式料理」也含有優格類的乳製品，另外還包括了肉、魚、海藻、蔬菜、水果等多種食材。西化後的日式料理特點在於量不會太多，又能均衡攝取營養。
2020-07-01
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換季狂打噴嚏，乳酸菌這樣吃，有效緩解過敏、調節免疫力
換季狂打噴嚏，乳酸菌這樣吃，有效緩解過敏、調節免疫力後疫情時代，維持免疫系統功能沒有速成的方法：養成良好生活習慣、均衡飲食，以及多攝取乳酸菌，才是防疫新生活的秘訣！
2020-07-01
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黑豆、白蘿蔔有效止咳抗發炎！這食物別碰易誘發氣喘
黑豆、白蘿蔔有效止咳抗發炎！這食物別碰易誘發氣喘天氣變化、濕度、溫差，都容易讓有呼吸道疾病的人相當不好受，尤其氣喘患者，氣喘也與過敏有著密切關連，從灰塵、塵螨、貓毛狗毛、花粉到每天的飲食中，存在著各式過敏原
2020-07-01
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降30％肺癌風險！144萬人研究：膳食纖維＋優格捍衛肺部健康
降30％肺癌風險！144萬人研究：膳食纖維＋優格捍衛肺部健康益生菌不只能促進腸道健康，益生菌可能也有減少肺癌發生機率的功效。研究發現多吃優格、膳食纖維來增加腸道益生菌的人，罹患肺癌的風險降低17~33%。
2020-06-30
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三高有解？研究稱喝牛奶可降24％代謝症候群風險
三高有解？研究稱喝牛奶可降24％代謝症候群風險要降低高血糖、高血脂等新陳代謝症候群指標，喝牛奶是個有效的方法。而且要喝全脂的牛奶，研究發現喝全脂牛乃可有效降低代謝症候群的風險，但低脂牛奶卻沒有顯著功效。
2020-06-30
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防疫不大意，過好防疫新生活有2大絕招！
防疫不大意，過好防疫新生活有2大絕招！雖然第一波疫情台灣成功守住，但大家還是不能大意。除了維持好社交距離之外，多運動以及健康飲食更是缺一不可！惟有共同落實「防疫新生活運動」，才能早日恢復以往的生活。
2020-06-29
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小時候胖也是胖！預防早發糖尿病、高血脂，7件事從小就要做
小時候胖也是胖！預防早發糖尿病、高血脂，7件事從小就要做國民健康署呼籲兒童肥胖防治必須從健康飲食、身體活動及充足睡眠三方面著手，但是不建議以節食、不吃正餐、吃減肥藥等激烈行為從事減重。
2020-06-28
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減肥最怕復胖還惹出一身病！6招挑食讓腸道順、血糖穩、燃脂更夠力
減肥最怕復胖還惹出一身病！6招挑食讓腸道順、血糖穩、燃脂更夠力想要享瘦好生活，要了解減重不是只看熱量數字，過度節食只會讓代謝更差，想打造易瘦體質不輕易復胖， 就從吃對食物開始，懂得「挑食」去吃。
2020-06-26
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減脂最怕失控暴吃！除了168間歇性斷食，還有哪些克服飢餓對策？
減脂最怕失控暴吃！除了168間歇性斷食，還有哪些克服飢餓對策？減脂期最怕的就是「失控暴吃！」如何避免控制不了而功虧一簣？以下是我自己試過覺得有效的方法，提供給大家參考，祝大家都能找到適合自己的方式！
2020-06-25
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用好油、顧健康 泰山油品70年專業經驗 實在、安心掛保證
用好油、顧健康 泰山油品70年專業經驗 實在、安心掛保證消費者對優質油品的關注度提升，選好油、做好料，親自下廚體驗料理趣味，亦成為不可或缺的日常，期盼以「泰山玄米油」拓展國產純油新藍海，為泰山70週年再度開啟新篇章。
2020-06-19
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