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誰說良藥一定苦口?苦瓜變身降糖精力湯,院長實測瘦7kg!
苦瓜穩血糖、控血壓,提高肝臟功能還能防動脈硬化,但是很苦!日本醫院院長推薦一招,加入蘋果、香蕉等甜甜水果,讓苦瓜變身超好喝的萬用精力湯,7個月就瘦7kg!
2020-07-15
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後疫情時代更不能鬆懈!健康飲食的第一道防線關鍵在「它」!
BRITA全新雙效 MAXTRA+濾芯,研發層層過濾高效配方,嚴格為水質安全把關且滿足的任何情況下的飲水需求。讓每一次喝水、用水、清洗食材,都能安心享用。
2020-07-15
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維持22年窈窕!早餐吃地瓜就瘦6kg,膽固醇過高也漂亮逆轉
減肥難就難在持之以恆,長期節食帶來的壓力,是很少人能夠克服的,日本美容減重專家推薦用一種健康營養食材當早餐,不用特別改變其他飲食、運動習慣,成功讓人月瘦3kg!
2020-07-10
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少吃多動為何還是瘦不下來?成大醫3步驟破解
目前最具實證、明確可行的健康飮食便屬地中海飮食了,被認為可以減少罹患代謝性疾病、心血管疾病、或癌症的風險,還可預防失智,延長壽命等。
2020-07-10
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高血壓併痛風怎麼吃?對照排行這些食物普林比豆腐、牛肉高
高血壓患者如果發現尿酸輕微升高,可以透過調整飲食來減少普林的攝取,使尿酸降低;尿酸中度升高者需要控制飲食和採取藥物治療的方式來穩定尿酸值。
2020-07-08
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每天一碗菠菜,肺癌風險降一半!還有地瓜等6好食
缺乏維生素A、吃太多飽和脂肪會增加肺癌風險。多吃地瓜、胡蘿蔔、番茄、芹菜、菠菜等有助預防肺癌
2020-07-08
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瑜伽天后lulu看不出年齡秘訣!均衡營養跟著她這樣吃
Lulu老師愛上桂格完膳植物蛋白的原因是因為要吃到30多種的營養,太方便了!她強調:平常忙碌,也不確定吃得營不營養,喝完膳營養均衡,又不會造成身體負擔。
2020-07-07
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補鎂降17%肺癌風險,天然含鎂食材簡單吃就能達標
根據國健署公布的105年癌症新發人數統計,肺癌新增了402起,其中只有1名是男性,其他401人都是女性,而一項國外最新研究指出,攝取充足的鎂可能有助於預防肺癌。
2020-07-05
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「不夠鎂」會傷心!研究:補鎂降低22%缺血性心臟病風險
炎熱的夏天猝死風險高,適度「補鎂」可降22%心臟病風險,幫助降低心肌梗塞、中風的機率,來看看吃什麼能補鎂!
2020-07-03
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早午晚餐這樣吃,穩定血壓降血脂、保護血管不生銹!
營養又能降血壓的方法,早餐要多樣化,午餐以五穀為主搭配大量蔬菜與適量蛋白質,晚餐清淡少鹽少油,利用涼拌菜增加營養攝取。
2020-07-03
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