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別讓內臟脂肪毒害身體！5招逆轉脂肪肝、撲滅慢性發炎
別讓內臟脂肪毒害身體！5招逆轉脂肪肝、撲滅慢性發炎慢性發炎是許多疾病的源頭，雖然透過飲食攝取，能夠降低人體發炎的風險，但錯誤的生活習慣，卻可能帶來更大的傷害。
2021-09-14
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早餐別再吃麵包！改善貧血食譜、3對策讓你不缺鐵
早餐別再吃麵包！改善貧血食譜、3對策讓你不缺鐵原因不明的不適感是因為「隱性貧血」?有時血色素濃度超過正常值，但體內的鐵存量不足，也會引發「潛在性缺鐵症」，跟貧血一樣， 會出現全身倦怠、眩暈、提不起勁等症狀。
2021-09-14
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張鳳書伴父親抗大腸癌經驗：抗癌補充蛋白質，這樣吃更有用
張鳳書伴父親抗大腸癌經驗：抗癌補充蛋白質，這樣吃更有用治療期間，如果沒胃口該怎麼辦？營養師建議，可以採取少量多餐的進食方式，選擇隨手可得、吃得下好吞嚥的食物，並利用餐間補充點心增加熱量和蛋白質攝取，才有力氣抗癌。
2021-09-14
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2成大腸息肉切掉還復發！遠離大腸癌靠5大飲食優化方案
2成大腸息肉切掉還復發！遠離大腸癌靠5大飲食優化方案完整的腸鏡檢查之外，更應及早針對飲食、生活型態與運動，重做檢討與調整，腸保健康。
2021-09-13
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中秋送禮健康不踩雷！現代人必收的「伴手禮選購指南」
中秋送禮健康不踩雷！現代人必收的「伴手禮選購指南」以有機產品為主的知名品牌「統一生機」，秉持「健康送禮」理念，推出「果然優全堅果」，堅果口感爽脆、適量淺嚐既能滿足口腹之慾，又有益健康，符合現代養生送禮趨勢。
2021-09-13
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每天要喝2公升的水？掌握喝水訣竅提高減肥成效，揮汗運動不白忙
每天要喝2公升的水？掌握喝水訣竅提高減肥成效，揮汗運動不白忙體重減少百分之二的水分，會降低有氧運動的成效，而減少百分之三的水分，則降低肌肉運動的成效，減少超過百分之十的水分，就會導致死亡。
2021-09-07
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喝咖啡會失眠胃痛、你卻「咖啡成癮」？避免咖啡因副作用別再想喝就喝！
喝咖啡會失眠胃痛、你卻「咖啡成癮」？避免咖啡因副作用別再想喝就喝！咖啡因攝取過量的副作用不只有失眠，還會讓白天煩躁不安，並造成腸胃負擔。咖啡用在當天最關鍵的時刻，才能獲得正確的咖啡因效果。
2021-09-07
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糖尿病可不是胖子專利！這樣吃水果讓你不再怕高血糖
糖尿病可不是胖子專利！這樣吃水果讓你不再怕高血糖
2021-09-03
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手搖杯喝到生殖器變色…泌尿科醫師：4個性福處方改善勃起功能
手搖杯喝到生殖器變色…泌尿科醫師：4個性福處方改善勃起功能糖尿病、高血壓、心血管疾病長期下來的確會逐漸影響男性的勃起功能，但若是病況突然發作或惡化，則會造成突然不舉。
2021-09-02
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「一口飯」決定你會不會瘦！健身教練打造吃不胖體質的私房祕訣
「一口飯」決定你會不會瘦！健身教練打造吃不胖體質的私房祕訣我認為控制食慾的最有效方法，就是「少吃一口飯」。我不像別人把飯分一半，嚴格控管攝取量，反倒是認真吃飯，最後只留一口飯。
2021-08-30
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