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黑咖啡降血糖？研究：空腹喝咖啡血糖會飆高！
黑咖啡降血糖？研究：空腹喝咖啡血糖會飆高！很多人會沖一杯咖啡來提神，早上一杯濃烈的黑咖啡十分振奮人心，但這樣可能會影響一整天的血糖數值。若在不對的時機喝下咖啡，咖啡會使血糖上升。
2023-10-17
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68歲周潤發糖尿病1天吃1餐！醫教這樣吃穩糖，避免零碳水「傷心」老更快
68歲周潤發糖尿病1天吃1餐！醫教這樣吃穩糖，避免零碳水「傷心」老更快許多糖尿病患認為，米飯等醣類（碳水化合物）會影響血糖，而過度少吃。不過專家表示，完全不吃醣類不僅影響健康，甚至還恐引起酮酸中毒等急症，恐有性命之憂。
2023-10-16
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研究：吃對海鮮降血脂、減輕脂肪肝！符合3特徵小心有脂肪肝還不知道
研究：吃對海鮮降血脂、減輕脂肪肝！符合3特徵小心有脂肪肝還不知道海鮮已經是台灣日常飲食一部份，過往認為高膽固醇、對健康有負擔的章魚、螃蟹、牡蠣等海鮮，竟能幫助降膽固醇、三酸甘油脂，預防脂肪肝、有效降低罹患腎臟病機率！
2023-10-15
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早餐吃錯多囊性卵巢發炎加劇！營養師一日菜單降血脂又抗發炎
早餐吃錯多囊性卵巢發炎加劇！營養師一日菜單降血脂又抗發炎許多女性因為自己經期不規則、痘痘冒不停甚至體重出現變化才發現自己有多囊性卵巢症候群的狀況。除了配合醫師的治療，現階段文獻指出飲食的調整對於多囊性卵巢症會有所幫助
2023-10-12
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愛吃水果會不會衝高三酸甘油脂？醫師解析研究：這類人別吃多
愛吃水果會不會衝高三酸甘油脂？醫師解析研究：這類人別吃多上面的論文們看起來似乎沒有完全一致的結論，有人說多吃水果是保護，有人說吃太多不好，到底水果要怎麼吃才對呢？其實，回過頭來還是遵循目前國民健康署「每日飲食指南」的
2023-10-11
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瘦子也會脂防肝！加強肝臟解毒力，5種營養不可少
瘦子也會脂防肝！加強肝臟解毒力，5種營養不可少平均體重、飲酒人數逐年升高，再加上不合理用藥等因素，導致脂肪肝人群日益增加。因此，要積極進行飲食調理，做到早發現，早逆轉。
2023-10-11
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養好肝能讓你自產幸福荷爾蒙！3種食物是最天然保肝藥
養好肝能讓你自產幸福荷爾蒙！3種食物是最天然保肝藥自律神經扮演著調節荷爾蒙與身體各項反應的重要角色。當自律神經不佳身體會難受不已。不過，只要肝好，自律神經也會好！來看看日本專家怎麼建議護肝調理自律神經吧。
2023-10-10
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養好脾，35歲就像25歲！黃色食材這時間吃最養脾
養好脾，35歲就像25歲！黃色食材這時間吃最養脾養脾的好方法，就是多吃對脾有幫助的食物，以及正確的飲食方法。二者同時進行，吃對東西是養出好脾氣重要關鍵，擁有好脾氣，也就能擁有好身材。
2023-10-10
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肥胖讓三高癌症都拉警報！營養師：10個小技巧讓減重更持久有效
肥胖讓三高癌症都拉警報！營養師：10個小技巧讓減重更持久有效想要開始減重了嗎？在執行減重計畫前，首先要了解自我體位狀態。世界衛生組織建議，BMI能評估你是否過重或是肥胖。世界衛生組織也提醒，肥胖是一種疾病，不能輕忽。
2023-10-10
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紫蘇防癌、健腦、抗過敏，盤點紫蘇5大健康功效
紫蘇防癌、健腦、抗過敏，盤點紫蘇5大健康功效紫蘇油有哪些健康好處？毒理學博士陳立川指出，紫蘇油含有多種人體必需脂肪酸等營養，有助降低血脂、健腦、抗衰老、抗癌、抗過敏等好處。
2023-10-10
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