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不只瘦身還防癌！減重名醫獨門飲食法，毒素清光光
不只瘦身還防癌！減重名醫獨門飲食法，毒素清光光韓國減重名醫：吃粗食，不僅能瘦身，還能預防癌症；多吃纖維的七大方法：用餐時先吃菜、用蔬菜當點心、以糙米飯或雜糧飯代替白飯、湯品多加菜…
2023-12-08
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你知道什麼是SPF雞蛋嗎？雞蛋不只有滿滿營養價值，健康保衛戰也靠雞蛋上陣
你知道什麼是SPF雞蛋嗎？雞蛋不只有滿滿營養價值，健康保衛戰也靠雞蛋上陣歷經缺蛋、搶蛋、蛋價起伏，民眾格外意識到雞蛋有多麼不可或缺，但是你知道嗎？雞蛋的重要性不只有在營養、在飲食，有一種特殊的「SPF無菌蛋」，它和健康維護的關係⋯⋯
2023-12-08
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55歲戰勝乳癌不復發！凱莉米洛「原始人飲食法」6訣竅抗發炎、吃出新人生
55歲戰勝乳癌不復發！凱莉米洛「原始人飲食法」6訣竅抗發炎、吃出新人生55歲澳洲巨星凱莉米洛發表新專輯人氣依舊滿分，但人生並非一帆風順，她36時竟意外發現罹患乳癌。如今她認為：糖不是朋友，並分享自己的養生保健法供粉絲參考。
2023-12-07
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吃芭樂籽會便祕、還是助排便？3撇步把抗氧化營養吃下肚
吃芭樂籽會便祕、還是助排便？3撇步把抗氧化營養吃下肚芭樂籽可以吃嗎？芭樂是台灣的「國民水果」，好吃又營養價值驚人，不過大家對於芭樂籽能不能吃的看法卻相當分歧，甚至有「吃芭樂籽會便祕」的說法出現。
2023-12-07
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白色食材抑咳、酸苦食物抗氧化！韓醫師：五色五味這樣吃，全面養五臟
白色食材抑咳、酸苦食物抗氧化！韓醫師：五色五味這樣吃，全面養五臟說到健康的飲食習慣，「均衡飲食」一定是會經常被提到的字眼，但比起注意蛋白質、澱粉、蔬果類的比例，以中醫的觀點來說，「均衡」的定義其實複雜得多。
2023-12-06
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易胖、貧血、長不高…都可能是缺鋅！吃飯加1樣帶來好「鋅」情
易胖、貧血、長不高…都可能是缺鋅！吃飯加1樣帶來好「鋅」情台灣有8成的成年人都有鋅不足的問題，容易有貧血、骨質變弱、體脂肪容易堆積等問題，甚至經常嘴破、性功能降低都可能是缺乏鋅所致，不妨試試簡單2道食譜來幫助補鋅。
2023-12-06
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別以為年輕就不需要補充營養！根據調查指出，國人最缺這幾種營養素！
別以為年輕就不需要補充營養！根據調查指出，國人最缺這幾種營養素！
2023-12-06
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低蛋白飲食原則與菜單幫腎友旗開得「勝」！飲食不再不「腎」其擾
低蛋白飲食原則與菜單幫腎友旗開得「勝」！飲食不再不「腎」其擾
2023-12-05
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蘿蔔功效賽人蔘！白蘿蔔減肥降血壓最佳吃法公開
蘿蔔功效賽人蔘！白蘿蔔減肥降血壓最佳吃法公開蘿蔔功效有哪些？蘿蔔有豐富的維生素C、膳食纖維、鉀。日本營養師推天天吃白蘿蔔泥，不但能減重、養顏美容，竟還能預防高血壓、動脈硬化！
2023-12-04
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指甲顏色、紋路看健康問題！5種指甲反映你該補充的營養
指甲顏色、紋路看健康問題！5種指甲反映你該補充的營養指甲不健康，也會容易增加感染的機會！在腳底或腳趾縫可能存在的細菌、黴菌，就會趁機入侵脆弱的指甲造成感染問題或造成不同腳趾的灰指甲互相傳染。
2023-12-02
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