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年菜開始多元用油，新的一年吃得更健康！
農曆春節的團聚時刻，應景年菜不能馬虎，年菜的食材為了定型需先過油炸或煎，再加醬汁燒、燉入味。為了全家健康，今年從年菜開始選擇適合的食用油，美味不打折又能保健養生
2024-02-01
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糖友新年聰明吃，龍馬精神好體力、龍光煥發好心情！
「桂格完膳糖尿病適用100 鉻無糖配方」擁有30多種豐富營養素，含有優質蛋白、膳食纖維與16倍高吸收率鉻，維持醣類正常代謝，早晨一罐完膳，走春拜年擁有好體力。
2024-01-31
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甲狀腺亢進，飲食要做哪些改變？緩和甲狀腺亢進的5類食物
甲狀腺機能亢進，是甲狀腺製造過多甲狀腺素，所引起內分泌失調的疾病。在台灣，約有300萬人罹患相關疾病，且病患以女性居多，男女比例約1...
2024-01-31
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我都吃得很健康，怎麼會得癌症？防癌飲食4原則，白飯、肉類也能吃
許多癌友罹癌後會問：「我都吃得很健康，怎麼會得癌症？」飲食絕對不是導致癌症的唯一因素，但養成良好的飲食觀念，並落實於生活，就像是幫自己的健康打造了全面防護罩。
2024-01-30
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蛋白質不足害食慾大開、每日多吃13％熱量！但3種NG蛋白質反增內臟脂肪
明明三餐都有吃，整天卻依然食慾大開吃不停，難怪想瘦都瘦不下來。如果曾有過這樣的經驗，很可能是蛋白質吃不夠！研究發現，少吃2％蛋白質，熱量攝取量會大增13％！
2024-01-29
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心臟衰竭到第2階段還無感！控糖降血壓這樣吃助心衰竭風險減半
日本專家指出，其實早在民眾毫無知覺、無症狀的時候，「隱性心臟衰竭」就可能緩緩地正在進展中。幸好在症狀出現之前，就能透過飲食手段預防心臟衰竭。
2024-01-29
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無痛瘦20kg、8年不復胖！韓國減重女王「4321飲食法」一輩子吃不胖
如果你已經下定決心要調整飲食，接下來你會開始煩惱：「今天起我該吃什麼？我該怎麼吃？我該吃多少？」最好的飲食計畫要「夠簡單又容易執行」...
2024-01-27
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年尾痛風患者增3成！慎防6美食成痛風推手，3蔬果助補C解危
年末年初是聚餐旺季，尾牙春酒、春節過年聚餐不斷！專家指出，尾牙聚會後痛發發作患者增加2～3成，多注意6類食物，否則輕微風吹，就會讓關節像刀割般疼痛，痛風上身！
2024-01-26
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別讓身體發炎！醫：堅果抗氧化，但這種堅果卻越吃越上火
許多人都知道吃太多熱性食物容易「上火」的概念。不過，即使是已經留意食物寒、熱性，若身體還是出現肌肉、關節痛、睡眠不佳等症狀，就要小心，可能是食物烹調方式出了問題
2024-01-26
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這時間吃早餐降59％糖尿病風險！3個吃法讓控血糖效果更加分
糖尿病是國人不容忽視的健康問題，國健署估計，全國約有218.6萬糖尿病友！若想預防糖尿病，營養師分享新研究指出，「這時間點」吃早餐很有效，可降59％糖尿病風險！
2024-01-25
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