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哈佛醫學專家認證：10種食物清血脂、降壞膽固醇！這蔬菜簡直血管清道夫
哈佛醫學專家認證：10種食物清血脂、降壞膽固醇！這蔬菜簡直血管清道夫你的血脂高不高？壞膽固醇容易累積在動脈的血管壁上、造成阻塞，最嚴重恐心梗！哈佛醫學院網站指出，有10種健康食物能改善飄在血流「脂肪艦隊」，一蔬菜簡直是血管清道夫
2024-08-29
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醫師94公斤瘦到70公斤的超級餐盤！戒掉這食物先成功一半
醫師94公斤瘦到70公斤的超級餐盤！戒掉這食物先成功一半李唐越醫師分享減肥秘技，吃足夠的蛋白質與纖維質，無形之中就可以達到減醣的效果，等於說吃完了蛋白質跟纖維之後，也沒有太大的空間再去吃那些飯和麵這類精緻澱粉。
2024-08-29
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薑黃不只護肝抗癌！減肥名醫：這樣吃消脂降膽固醇
薑黃不只護肝抗癌！減肥名醫：這樣吃消脂降膽固醇薑黃近年因為可能有抗癌、抗發炎等多種效果而備受矚目，不過日本減肥名醫指出，薑黃優良的減肥功效也不可忽視，而且只要將薑黃粉加入餐點之中就可能有減肥效果！
2024-08-29
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「這血型」罹胃癌機率多30％！4大「血型飲食法」水果抗癌精華藏在這
「這血型」罹胃癌機率多30％！4大「血型飲食法」水果抗癌精華藏在這醫師錢政弘最近在節目分享，不同血型中血球的抗原也略有差異，不同血型的人罹患不同疾病與癌症的風險也略有差異，並傳授「血型飲食法」提醒大家可以留意的營養素幫助防癌！
2024-08-28
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拯救身體的子宮解毒餐！韓醫博士推薦牛蒡等3好食
拯救身體的子宮解毒餐！韓醫博士推薦牛蒡等3好食拯救身體的子宮解毒餐：飲食習慣對子宮健康的重要性，高於任何生活習慣。除了多吃暖和身體的食物，也可以多吃大豆、黑豆、石榴、紅棗、牛蒡等平衡荷爾蒙
2024-08-27
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均衡蔬菜好簡單！ 再忙也能輕鬆補充多種蔬菜
均衡蔬菜好簡單！ 再忙也能輕鬆補充多種蔬菜
2024-08-26
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雞蛋才排第5名！日本營養師票選8種營養食材你該天天吃
雞蛋才排第5名！日本營養師票選8種營養食材你該天天吃每種食物都各自蘊含著不同的營養素，每日均衡飲食便能充分攝取避免營養不良。不過，有哪些食物最好每天食用呢？「為了平時的健康，應有意識地持續攝取的3項食材」
2024-08-24
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手搖飲的糖是癌細胞最愛！常喝含糖飲料，乳癌機率高1.3倍
手搖飲的糖是癌細胞最愛！常喝含糖飲料，乳癌機率高1.3倍或許你知道攝取過多糖分除了會造成肥胖之外，還會增加糖尿病、心血管疾病的風險比例。然而你或許不知道，攝取過量糖分竟會更容易形成癌症！
2024-08-23
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縮時早餐菜單，血清素讓你好好睡！一根香蕉補充色胺酸等3大原料
縮時早餐菜單，血清素讓你好好睡！一根香蕉補充色胺酸等3大原料縮時對早上尤其重要！ 例如在已經添加大量蔬菜的味噌湯裡放入肉、魚或蛋等蛋白質，再搭配一碗白飯，營養就夠了。
2024-08-23
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一年半瘦35kg！跟著1張表「挑食」，吃飽也會瘦！
一年半瘦35kg！跟著1張表「挑食」，吃飽也會瘦！利用食材的天然顏色，層層交錯出美麗的擺盤。這道料理也很適合作為客人來訪時的宴客菜，華麗豐盛又美味。
2024-08-23
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