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100g花椰菜補足一天維生素C！高血糖、高血壓這樣吃讓血管老得慢
100g花椰菜補足一天維生素C！高血糖、高血壓這樣吃讓血管老得慢花椰菜能延緩血管老化，幫助血液循環，對高血壓、動脈硬化以及腦水腫等各種心血管疾病都有好處。只要攝取100g就足夠一天的維他命C建議攝取量。
2025-01-03
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哈佛、史丹佛都推薦的抗老飲食！白飯這樣吃、喝咖啡1改變更健康
哈佛、史丹佛都推薦的抗老飲食！白飯這樣吃、喝咖啡1改變更健康抗老從飲食開始著手！哈佛和史丹佛聯合對衰老提出延緩方法，學會這幾招怎麼吃的小技巧，除了延緩老化甚至最高還可延長平均23年壽命！
2025-01-02
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防癌減肥好夥伴！中醫蛋食6大養生帖：吃水煮蛋，吸收率最高
防癌減肥好夥伴！中醫蛋食6大養生帖：吃水煮蛋，吸收率最高每天早餐吃一～二顆雞蛋可以有效減肥。因為雞蛋裡的蛋白質成分可以產生飽足感，可以減少零食、餐量及總熱量的攝取。一般人每天吃二～三顆雞蛋絕對不傷身，反而有很多好處。
2025-01-01
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越吃越傷身！地雷飲食「10大魔王」亂喝水喝出病、保健品吃法也入列
越吃越傷身！地雷飲食「10大魔王」亂喝水喝出病、保健品吃法也入列中醫如今已成養生及健康的代名詞！中醫師周宗翰從中醫角度提供10個正確飲食概念方針來照護您的健康，原來做錯都成害健康的飲食地雷，越吃越傷身！
2024-12-31
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子宮頸癌4前兆！醫揭子宮頸癌病源：50％機率染病毒
子宮頸癌4前兆！醫揭子宮頸癌病源：50％機率染病毒子宮頸癌初期症狀包括疼痛、陰道不規則出血或分泌物增多等，原因多為感染人類乳毒病毒，醫師建議吃富含胡蘿蔔素和維生素C的食物幫助預防。
2024-12-30
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天冷別輕忽長輩健康！冬日保健3要點，幫助調節血脂血糖、維持青春健康
天冷別輕忽長輩健康！冬日保健3要點，幫助調節血脂血糖、維持青春健康冬季低溫令人猝不及防，氣溫突然降低可能會造成一些突發，再加上天氣冷經常會在家中避寒，比平常更易運動不足、飲食過量，這些都會造成血脂及血糖數值的不穩定，娘家大紅麴
2024-12-30
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早餐吃1碗，50年不感冒！日藥膳教授補氣強免疫的秘密
早餐吃1碗，50年不感冒！日藥膳教授補氣強免疫的秘密早餐吃粥，50年不生病！早上起床都感到一陣寒意，毫無胃口？不妨吃一碗熱騰騰的粥，補氣強身提高免疫力！想到白粥，覺得食之無味？日藥膳師獨門牛奶粥，美味又補氣！
2024-12-29
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每4位女性就有1位有子宮肌瘤！醫師點名3種食物更惡化病程
每4位女性就有1位有子宮肌瘤！醫師點名3種食物更惡化病程儘管大部分的子宮肌瘤屬於良性，且因為受到雌激素分泌影響，可能會在更年期後自然縮小，但醫師還是提醒，有些東西還是建議避免，減少健康風險。
2024-12-27
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別再怪洗髮精！掉髮、狂分叉竟是脾腎太虛！中醫食補4對策自然生髮回春
別再怪洗髮精！掉髮、狂分叉竟是脾腎太虛！中醫食補4對策自然生髮回春掉髮的原因竟然是「脾虛」！醫師告訴你從這3個指標來看你是否陷入了脾虛掉髮的危機。同時教你如何從飲食下功夫，好好養出健康的頭髮。
2024-12-26
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美國更新健康食品標準「白吐司」遭除名！4缺點宛如喝油又傷內臟
美國更新健康食品標準「白吐司」遭除名！4缺點宛如喝油又傷內臟家家戶戶超常見的早餐品項不再「健康」了！美國FDA公佈最新「健康食品」標籤標準，白吐司、含糖穀物脆片等過往可以被視為「健康食品」的食物，遭此名單除名。
2024-12-24
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