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永保年輕，逢7要當心！女中醫1表測身體年齡
永保年輕，逢7要當心！女中醫1表測身體年齡女性以七為倍數的生理階段，就屬三十五至四十二歲最為辛苦，甚至曾有位女性作家說過此階段是女性的「黑暗期」。女性在這個階段，會強烈感受到身心所帶來的巨大變化。
2018-04-27
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外用也能通經絡散寒！紅豆暖暖包DIY活血效果好
外用也能通經絡散寒！紅豆暖暖包DIY活血效果好除了藥膳養生，中藥外用也具有安眠、醒腦、排毒、美白等種種效用，除了常見的泡澡藥浴、睡覺用的藥枕、出門佩戴的香包，也可自製純天然暖暖包，加熱還可重複使用
2017-01-25
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降14％心血管疾病的堅果之王是它！一天2顆還能抗糖尿病
降14％心血管疾病的堅果之王是它！一天2顆還能抗糖尿病因為含有豐富的不飽和脂肪酸，堅果類能夠預防糖尿病與心血管疾病，而韓國中醫師更建議，民眾若是想要從堅果類中選出最好的攝取來源，可以選擇「核桃」。
2021-11-29
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甜軟多汁！趁夏天瓜美價廉，吃洋香瓜補維生素C、A
甜軟多汁！趁夏天瓜美價廉，吃洋香瓜補維生素C、A洋香瓜富含維生素C與維生素A，有助止渴、解熱。好吃的香瓜怎麼挑？洋香瓜有後熟的特性，所以採收後在室溫下放置2～3天，等果臍有些軟化，香氣散出時最好吃。
2018-05-22
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容易胃痛？專家教你熱敷這個穴位，不吃藥也能緩解
容易胃痛？專家教你熱敷這個穴位，不吃藥也能緩解【早安健康精選書摘】年紀漸長，胃腸一定會隨之老化。不過，影響的因素不是只有這一項而已。除了飲食的熱量、食材外，｢進食時間｣也是非常重要的。 首先，請重新檢視晚餐...
2015-06-12
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餐餐吃原型食物也有事？健康菜單讓她2年胖了10公斤，一眼揪出地雷
餐餐吃原型食物也有事？健康菜單讓她2年胖了10公斤，一眼揪出地雷不吃零食、只吃原型食物，奶茶只喝一分糖，每週還會登山健行，竟也會在2、3年內胖了快10公斤？營養師一眼揪出隱藏地雷：不是所有「原型食物」都能吃到飽！
2025-05-30
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研究：多攝取＿＿顧關節、行走障礙機率降50％
研究：多攝取＿＿顧關節、行走障礙機率降50％維生素B群能減少人體肌肉流失，負責代謝蛋白質的維生素B6更有助維持行走能力。研究發現每多吃100克魚肉，行走障礙發生率就降低50%，其他食物包括雞胸肉、鮪魚等
2017-07-11
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極致完整營養起源　從土壤孕育開始
極致完整營養起源　從土壤孕育開始為實踐理念，紐崔萊強調反覆測試原料和產品，從植物種子、自有農場、萃取營養到包裝，嚴謹把關全程追溯，確保能提供最完整的植物營養價值，只為讓消費者吃到極致營養，同時
2022-06-10
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保護心血管、預防乳癌失智，日本教授力推的健康秘訣是…
保護心血管、預防乳癌失智，日本教授力推的健康秘訣是…長期缺乏葉酸會導致血管脆弱、進而提高心血管疾病的發生機率，使得腦中風與心肌梗塞的發作風險增加；而且也會提高罹患失智症的風險，因此葉酸是所有人都必須注意攝取的營養
2020-06-01
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英美研究：早上曬太陽20分鐘，燃脂美肌降血壓
英美研究：早上曬太陽20分鐘，燃脂美肌降血壓【早安健康／邱士懿編譯】夏天到來、紫外線肆虐，總是因為怕曬黑而成天躲在室內不出來嗎？事實上，長時間窩在房間裡缺乏日曬跟運動，也是造成皮膚變差、心血管疾病的百病之...
2015-05-12
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