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百香果營養功效多，還有助解便秘！必知百香果食用2大禁忌與挑選方法
2024-04-03
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養出黑亮髮！菠菜、芝麻4食譜吃出強健髮質
要保養一頭烏黑亮澤的頭髮，從飲食習慣著手是最簡單的方法，菠菜、芝麻、山藥、茼蒿等食材都能幫助保養頭髮、滋養頭皮，建議可適量攝取。
2024-04-02
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水果養生防癌？4種人不吃水果反而更健康：以免加重脂肪肝、生痰咳不停
水果富含各類營養素、與植化素，有抗氧化、抗癌，促進健康、預防慢性病等功效。不過，中醫師康智勛也提醒，有4類人要特別留意水果攝取，甚至暫時不建議吃水果！
2024-04-02
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心跳失速，好怕會中風？醫：心臟沒問題，是神經秀逗了！
王先生有嚴重的頭暈困擾，心跳也跳得很快，睡眠狀況也非常糟糕，總是整晚在作夢，而夢境又被尿意中斷，一個晚上時常得起來尿個三次以上，原來王先生的自律神經系統失去平衡
2024-04-02
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防退化性關節炎，先救韌帶和肌肉！醫：保養關節多吃杏仁、奇異果
膝關節因為大量運動而膝關節退化性關節炎越來越多，我們常掛嘴邊「長骨刺」，就是關節退化一種現象，我們從事治療者治療關節的同時，提早注意韌帶、肌肉與神經。
2024-04-02
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人氣9款葉黃素比較！葉黃素有哪些神隊友？教你如何挑選複方葉黃素，還有黃金比例，保護視力更有感！
視力保健神隊友葉黃素要怎麼選?哪些複方成分能幫助葉黃素更有效被利用?市售9款人氣葉黃素比較
2024-04-02
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女性50歲後每3人有1人骨質疏鬆！做到2件事挽救鈣質流失
由於都市生活缺乏陽光的滋養，加上國人普遍鈣質攝取不足，骨質疏鬆症成為了台灣人大宗的隱形疾病。
2024-04-01
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生理期減肥法3步驟燃脂神助攻！這「4杯」消水腫、排瘀血、不經痛
2024-03-29
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早餐想補蛋白質不只能吃蛋！喝黑豆牛奶養肌控糖還能顧胃
年紀增加，肌肉不斷減少，提高跌倒骨折風險，日本健康科學教授推薦，透過一道美味的「黑豆牛奶」當早餐，就能補充蛋白質、補鈣，幫助我們步入中老年也能維持良好活動力！
2024-03-29
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青江菜：鈣質是空心菜1.4倍！β-胡蘿蔔素守護黏膜與視力健康
青江菜中豐富的β-胡蘿蔔素與維生素，具有強大的抗氧化作用，能延緩身體老化、預防生活習慣病。且含有多種鉀、鈣、鐵等礦物質，可防貧血、高血壓，以及強化骨骼和牙齒健康
2024-03-27
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