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炒蔬菜和咖啡竟含2A級致癌物！營養師解惑：免驚！
炒蔬菜和咖啡竟含2A級致癌物！營養師解惑：免驚！丙烯醯胺對動物有致癌性，除了對人體可能致癌，也會影響認知行為與記憶等生理功能，營養師告訴您黑糖、咖啡、炒青菜...日常的食物該如何避免丙烯醯胺！
2018-07-17
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水腫害你虛胖不是真的胖！從「10種症頭」看脾胃發出的求救訊號
水腫害你虛胖不是真的胖！從「10種症頭」看脾胃發出的求救訊號總是頭暈、想睡、胃脹、噁心，卻找不到原因？中醫提醒，脾胃一旦失調，身體會發出各種「求救」的警訊，因此，如果你有這些身體發出的訊號，他可能正提醒你：該重視脾胃了。
2025-05-05
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蜂蜜是黃金特效藥！補腦快速回復記憶力最好這時吃
蜂蜜是黃金特效藥！補腦快速回復記憶力最好這時吃【早安健康／蓮村誠（醫學博士、Maharishi南青山Prim Clinic院長）】 蜂蜜是補腦聖品 讓記憶力快速回復的特效藥，就是蜂蜜。天然的蜂蜜，含有相當多...
2016-04-20
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腸道健康，血管跟著變好！減重降血壓治便秘就靠它
腸道健康，血管跟著變好！減重降血壓治便秘就靠它【早安健康／張維庭編譯】膳食纖維分為水溶性和非水溶性，能促進排便的是非水溶性膳食纖維，而水溶性膳食纖維則能夠在腸內發酵，打造出讓益生菌更容易繁殖的腸道環境。
2016-11-28
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防癌護心抗發炎不只多吃橄欖油！改用這油＋3招打造「台灣海峽飲食」
防癌護心抗發炎不只多吃橄欖油！改用這油＋3招打造「台灣海峽飲食」除了幫助減重、改善血脂，亦有資料指出，地中海飲食有助於預防心血管疾病、第二型糖尿病、失智、憂鬱症，降低罹患癌症的風險；面對新冠肺炎確診者或康復者
2022-12-05
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早餐吃鳳梨排毒瘦身！搭這一起吃不怕傷胃
早餐吃鳳梨排毒瘦身！搭這一起吃不怕傷胃【早安健康／陳芃澄編譯】水果糖分高，吃對時間也能輕鬆瘦，根據女星Judy Mazel的減肥菜單中，將鳳梨挪到早餐期間食用，竟瘦下數十公斤！ 由於早晨是人體排毒時...
2022-07-06
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放鬆臀部改善腰痛、生理痛，還可瘦下半身！
放鬆臀部改善腰痛、生理痛，還可瘦下半身！怎麼瘦下半身？即使飲食相當節制，下半身還是越來越胖？現代人的生活型態，幾乎無可避免的總是需要長時間久坐，對於鼠蹊部和臀部肌肉都是一大負擔，不妨透過簡單的伸展改善
2018-01-24
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腸內細菌決定你的胖瘦！抑制肥胖荷爾蒙吃這3食物
腸內細菌決定你的胖瘦！抑制肥胖荷爾蒙吃這3食物【早安健康／張維庭編譯】腸道環境不僅影響排便、消化，更左右了免疫力、食慾，甚至還影響著熱量的吸收，想要打造易受體質抑制肥胖荷爾蒙的干擾，可多吃海帶芽、洋蔥、牛蒡
2017-01-18
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遠離腸癌、瘜肉、便秘三部曲！3招重整腸道必學「腸操」清毒
遠離腸癌、瘜肉、便秘三部曲！3招重整腸道必學「腸操」清毒全世界的大腸、直腸癌都在年輕化，與現代人飲食精緻與作息不正常相關，這些因素使致癌基因被活化，增加大腸、直腸癌的罹患風險，長期便秘者更是大腸、直腸癌的高風險群。
2024-09-10
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逆轉脂肪肝要吃什麼？日本節目實驗：2種食物真的救回肝功能！
逆轉脂肪肝要吃什麼？日本節目實驗：2種食物真的救回肝功能！肝臟是個沉默的器官，若肝功能沒顧好，將在不知不覺間產生嚴重的疾病甚至導致癌症。不過，日本醫師表示，可以吃兩樣食物來護肝並改善肝臟機能。
2021-05-06
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