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炎炎夏日都只怕曬黑？其實最要防曬的是這2部位
炎炎夏日都只怕曬黑？其實最要防曬的是這2部位【早安健康企劃】在炎炎夏日中運動，熾熱的陽光讓人汗流浹背，運動前熱身、補充水分、做好防曬以免紫外線傷害人體，是運動時三大護身原則。不過，防曬只要顧好皮膚就夠了嗎...
2016-08-02
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花椒：具辣味、抗發炎，質地香氣、外觀顏色學問大
花椒：具辣味、抗發炎，質地香氣、外觀顏色學問大挑選花椒外觀方面，最好外皮呈灰棕色、內皮呈紅棕色、斷面呈紫紅色；質地堅硬、有沉重感、皮細肉厚、香氣濃烈、油質多者為佳。
2018-07-09
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慧眼識英雄的教練屢創奇蹟，陳智瑋：對家長負責，防曬不可輕忽
慧眼識英雄的教練屢創奇蹟，陳智瑋：對家長負責，防曬不可輕忽簡歷：UNITY 足球俱樂部總教練 足球選手在漸漸越過巔峰期後，轉任教練可以讓自己的豐富實戰經驗，傳授給更多新生代的年輕人，人氣最旺的「小黑教練」陳智瑋就是如此...
2016-08-02
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高纖飲食解便祕！營養師揭2種水果CP值最高、4種高纖蔬菜輕鬆達標
高纖飲食解便祕！營養師揭2種水果CP值最高、4種高纖蔬菜輕鬆達標在多年臨床經驗裡，經常碰到病人述說自己有排便不順的問題，「但是，我都有吃水果呀，為什麼還是沒辦法改善？」同樣是水果，纖維含量也會有很大的差距呢！
2022-09-30
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橄欖油有助減肥？各國研究解答了
橄欖油有助減肥？各國研究解答了橄欖油能幫助降血壓、膽固醇，最新的研究也指出，橄欖油雖然是油脂，卻反而能夠幫助燃脂，也比起其他油品更有飽足感，能幫助降低體重、腰圍、BMI，堪稱是減肥瘦身良伴！
2018-12-09
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糖竟會消耗體內B群，讓你慢性發炎！5種食物幫你擺脫它
糖竟會消耗體內B群，讓你慢性發炎！5種食物幫你擺脫它【早安健康／林昕潔整理編輯】糖不但會使人變胖，還會帶來糖尿病、動脈硬化、消耗維生素B等問題。除了戒糖，也可攝取其他食物，幫助減少糖分攝取：發酵蔬菜、綠色蔬菜…
2024-10-08
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減脂護心的綠色精靈空心菜，1招讓軟枯菜葉變鮮綠
減脂護心的綠色精靈空心菜，1招讓軟枯菜葉變鮮綠【早安健康／農委會農業兒童網】空心菜是很大眾化的食材，含有維生素、膳食纖維及粗纖維，可促進腸胃蠕動，而且是鹼性食物，可以平衡腸道內的酸酸鹼度。
2016-12-28
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【減重菜單】不節食不放棄聚餐，我這樣吃瘦了25公斤
【減重菜單】不節食不放棄聚餐，我這樣吃瘦了25公斤【早安健康專欄／一休陪你一起愛瘦身】這一篇要分享的是如果想要減重或控制體重的人，應該怎麼吃會比較理想，最後也會分享我減重時的飲食內容。因為會舉例文章內容會比較多...
2021-03-19
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平平是肉差很多！2種防肝病變，這款卻大增8成肝癌風險
平平是肉差很多！2種防肝病變，這款卻大增8成肝癌風險一項美國哈佛大學的最新研究更發現，加工紅肉所提高的肝癌風險最高竟高達84％！而研究小組除了提出可能增加罹癌機率的肉品外，也發現有2種肉品讓罹患肝癌的機率不增反減
2019-09-02
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徐若瑄罹癌！甲狀腺癌「3大警訊」初期多無感，醫提醒1方法最準
徐若瑄罹癌！甲狀腺癌「3大警訊」初期多無感，醫提醒1方法最準女星徐若瑄確診罹患甲狀腺癌！根據《鏡週刊》報導，徐若瑄在固定健檢中檢查到長在喉嚨內的零期癌，所幸發現得早，在透過手術治療和休養後已經慢慢康復。
2024-11-06
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