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坐錯椅子＝虐待脊椎8小時！不想腰痛椎間盤突出別挑這4種
坐錯椅子＝虐待脊椎8小時！不想腰痛椎間盤突出別挑這4種久坐腰痛、椎間盤突出，在討論許多脊椎病變時，最常被提及的或許就是姿勢不良，但有些人可能會忽略，隨著挑選的椅子不同，坐姿與身體的承重也當然會受到影響。
2022-08-15
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拉拉耳朵就能改善水腫失眠，再加一動作消肩頸痛
拉拉耳朵就能改善水腫失眠，再加一動作消肩頸痛【早安健康／林昕潔整理編輯】每天捏捏拉拉耳朵，就能讓身體變健康！日本視覺瑜珈（vision yoga）老師薄久美子在著作《耳朵瑜珈》中指出，耳朵雖然是小小的器官...
2016-07-20
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不小心就瘦了！只靠兩招伸展消肚子、體脂降9％，「1分鐘肌肉扭轉操」大公開
不小心就瘦了！只靠兩招伸展消肚子、體脂降9％，「1分鐘肌肉扭轉操」大公開我的體脂肪率高達33％左右，身上穿的衣服全都緊繃到出現橫紋，腰帶上垂著厚實的一層肉，任誰來看身材都已經明顯走樣了，我卻以工作忙碌為藉口，一直不願去關心自己的身體
2024-03-05
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8旬老婦骨質大勝女兒，2個生活習慣讓她骨質有如年輕人
8旬老婦骨質大勝女兒，2個生活習慣讓她骨質有如年輕人63歲盧姓婦女發現骨質密度僅-4.2，是骨折高風險，她83歲媽媽的骨質密度卻是正常的0.4。盧母務農，長曬太陽，有了充足的維生素D，雖然較年老，卻有較好的骨質。
2019-10-02
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演藝圈閃兵連環爆！盤點台灣男星「因病免役」理由，日常地雷有哪些
演藝圈閃兵連環爆！盤點台灣男星「因病免役」理由，日常地雷有哪些台灣演藝圈近期掀起「閃兵風暴」，也讓民眾關注起藝人兵役問題。以下整理常見免役原因與代表藝人名單，其中很多疾病大家平時最好也該注意！
2025-05-16
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打開關節就變瘦！扭轉肌肉1分鐘，啟動燃燒脂肪的力量
打開關節就變瘦！扭轉肌肉1分鐘，啟動燃燒脂肪的力量常聽說有些人大約在三十五歲之前，只要減少食量就能變瘦，但是這些人在三十五歲過後，甚至是到了四十幾歲、五十幾歲後，隨著年齡增長就完全瘦不下來了。
2023-02-20
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肩痛忍一忍就過？醫示警五十肩「3大後遺症」竟讓腦部萎縮加快20年
肩痛忍一忍就過？醫示警五十肩「3大後遺症」竟讓腦部萎縮加快20年五十肩說穿了是個骨骼肌肉的小毛病，許多肩友認為還能動，忍一忍也沒什麼關係，只不過肩友沒想到，五十肩還會造成許多後遺症。
2025-03-04
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每10人有8人頸椎過直或駝背！一個訣竅按下巴快速調整頸椎弧度
每10人有8人頸椎過直或駝背！一個訣竅按下巴快速調整頸椎弧度「胸椎伸展操」主要運動菜單的所需時間只要短短的10秒。或許有人質疑：「這麼短的時間會有效果嗎」？10秒足刺激關節，更重要的是須養成每天持續刺激關節10秒的習慣。
2024-08-01
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高麗菜這樣料理抗癌修復，1招防胃炎潰瘍
高麗菜這樣料理抗癌修復，1招防胃炎潰瘍高麗菜怎麼吃能護胃、防癌？酵素在人體內能幫助消化、解毒、排便等活動，並能提升免疫力、防止血栓形成、保持關節活動順暢。專家教您如何做出護胃的高麗菜酵素！
2018-03-28
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腳麻是血路不通？醫師1表解析神經病變的痠、痛、麻
腳麻是血路不通？醫師1表解析神經病變的痠、痛、麻腳麻原因是什麼？現代醫學上並沒有「血路不通」這個名詞，之所以會讓腳產生麻痺感，約可歸因為兩大問題：血管障礙或神經障礙。
2019-01-21
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