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冷到肩背緊繃？顧好保暖要穴，6招讓你自帶暖氣！
冷到肩背緊繃？顧好保暖要穴，6招讓你自帶暖氣！未經治療的五十肩肩友早上會感到肩頭特別沉重，脖子跟背也更不舒服，再加上五十肩夜間壓痛造成的睡眠不足，因此五十肩患者要注重保暖以免復發。
2021-01-07
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1分鐘測出身體是否發炎！這樣吃遠離肥胖之火
1分鐘測出身體是否發炎！這樣吃遠離肥胖之火發炎會造成胰島素阻抗增加，一旦胰島素阻抗增加，血糖就無法順利進入細胞內，導致胰臟要分泌更多胰島素來降血糖。
2023-07-08
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冬季溫差大，從事戶外運動更要注意保暖　專家：千萬不能穿這1種材質運動！
冬季溫差大，從事戶外運動更要注意保暖　專家：千萬不能穿這1種材質運動！來自美國的Columbia，冬季更推出發揮熱能保暖調節作用的Omni-Heat Helix全新保暖科技系列衣物。是冬天對羊毛過敏、討厭癢刺體感的另一個好選擇！
2022-11-30
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一天3次兔子跳跳操分泌血清素！消除腿部水腫、穩定自律神經不失眠
一天3次兔子跳跳操分泌血清素！消除腿部水腫、穩定自律神經不失眠一聽到自律神經失調，有些人第一個就會想到原因出自於壓力。當然多數人會自律神經失調，壓力是原因之一，不過並非所有人自律神經失調都是壓力引起的。
2025-04-25
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握力是健康指標之一！2招握力訓練，再緊的蓋子都轉的開
握力是健康指標之一！2招握力訓練，再緊的蓋子都轉的開雙和醫院副院長劉燦宏醫師指出，很多肌肉單純練是很容易，例如拿一個啞鈴就能練，但肌肉不光是練大就好，可能沒練到關鍵的功能肌！
2021-12-30
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吃麵包會脹氣或蕁麻疹？小麥過敏、麩質不耐差在哪，台大醫師一次解析
吃麵包會脹氣或蕁麻疹？小麥過敏、麩質不耐差在哪，台大醫師一次解析臨床上來看，含麩食物對健康的妨礙多集中在脹氣、消化不良、胃食道逆流等消化道症狀，甚至會外擴如足底筋膜炎、背痛、頭痛等等症狀。但是這些反應有很高的個人差異性。也就
2023-07-15
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動動手指刺激腦，活化大腦迎新春｜春節健康動一動
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2018-02-21
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復健權威10分鐘百歲運動，肌耐力、柔軟度都到位
復健權威10分鐘百歲運動，肌耐力、柔軟度都到位這套運動可以活動從頭到腳的每組關節與肌肉，讓身體變得柔軟放鬆並結實。年紀越大，越重要的是身體的柔軟度、肌耐力與平衡感，而這套運動對這些重點的效果都很好。
2018-09-14
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12歲就有飛蚊症！中醫3方補氣血、養肝腎，趕走惱人飛蚊
12歲就有飛蚊症！中醫3方補氣血、養肝腎，趕走惱人飛蚊12歲林小弟近視400度，平常休閒就是打電動，媽媽叫他念書時，他就抱怨課本上有數隻蚊子飛來飛去影響他閱讀。到眼科檢查，被診斷為「玻璃體混濁」也就是俗稱的飛蚊症
2023-11-29
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走出年輕體態！超值走路法3個訣竅，放大燃脂效果、調正骨盆甩腰痛
走出年輕體態！超值走路法3個訣竅，放大燃脂效果、調正骨盆甩腰痛比起一般的走路，只要更進一步地，意識到正在運動並加強動作，進行健走，就可以產生體態塑造、肌肉鍛鍊、肌肉伸展及排解壓力等功效。
2023-01-25
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