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30歲後重要必修課!10種蛋白質聰明吃法存骨本養黑髮
蛋白質是構成人體的重要成分,若是缺乏蛋白質,會造成免疫力下降、肌肉流失、掉髮、口腔潰瘍、睡不好、常感冒、傷口恢復慢等後果,影響健康和生活品質,讓身心初老提早報到
2023-08-08
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青花菜抑制癌細胞、吃水果降23%糖尿病機率!但1吃法反增2成風險
「全」指的是完整的蔬菜水果,或任何未經加工的東西,對我們來說應該挺容易處理的。全食物不僅最健康,也最方便。
2023-08-08
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這種症狀不是腸胃病,是胰臟癌徵兆!愛吃這兩樣最傷胰臟
「癌中之王」不是大腸癌、不是肺癌也不是乳癌,是胰臟癌。近來研究發現胰臟癌的發生率及死亡率不降反升,胰臟癌如此可怕是因為他初期症狀不明顯,確診時多是晚期。
2023-08-07
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4個月瘦13公斤逆轉糖尿病!揮別血糖藥,降糖運動4訣竅!
2023-08-07
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腸道發炎會燒出大腦發炎!排除飲食法找「火源」、5種天然藥草撲滅發炎
大腦對我們人際關係的掌管,就像腸道對我們營養的掌管一樣。當腸道中負責把關的邊界細胞都很健康時,會知道哪些是可以進入血液中的養分,哪些有毒,不得放行。
2023-08-07
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切掉腫瘤還有1億個癌細胞沒死!4件事不讓癌症再敲門
雖然醫學技術日益更新,但癌病變發展複雜且不定,對於療期結束患者的身體是否再度罹癌,或是復發的時機點,醫療人員均無法給予答案和保證,但一致認同「定期追蹤」的重要性
2023-08-07
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累、喘、腫當心心臟衰竭!每週2份酪梨、每天10克這蔬菜防堵塞
雖然疲憊大多是常態,不過,若合併喘、腫等前兆,小心可能是「心累了」,置之不理就可能心臟衰竭,需火速就醫!醫師指出,平時可透過3蔬果護心,十字花科蔬菜更是有效
2023-08-06
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濕為萬病之源!掌握「三少四多」、睡前做1事祛濕避腫瘤
在濕氣尚未對身體發出總攻之前,做到健康祛濕和有效祛濕很有必要。要想健康祛濕,就要謹記「三少四多」原則。
2023-08-05
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胸部痛不心慌!乳房外科女醫掏心話,防止乳癌這樣才正確!
2023-08-02
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40歲前提早更年期,死亡風險翻倍!延緩卵巢老化3飲食抗老延壽
早發性更年期的比例約為1/100,可說是為數不小的數字,原因與卵巢早衰關係密切。近期有研究發現,提早進入更年期不只是影響生育能力,死亡率竟然為正常女性的2倍!
2023-08-02
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