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飯糰減肥法3周竟瘦下5kg！4個祕計讓你吃飯也狂瘦
飯糰減肥法3周竟瘦下5kg！4個祕計讓你吃飯也狂瘦許多人一提到減肥就是拒吃白飯等澱粉類的食物，但反而可能導致醣的攝取量不足、無精打采！日本減重教練靠我們最常接觸到的白飯，輕鬆就能瘦下5公斤！
2021-12-07
消除水腫的開關在大腿！日醫師：用這招爬樓梯，排水效果超驚人
消除水腫的開關在大腿！日醫師：用這招爬樓梯，排水效果超驚人要預防「胃水腫」，另一個想推薦給大家的日常習慣就是：「水分輸出」，也就是將水分排出體外。在此，刺激「胃的經絡」是重點。
2021-12-07
研究：牙周病增52％胃癌風險！3個刷牙訣竅成為沒有牙周病的那1％
研究：牙周病增52％胃癌風險！3個刷牙訣竅成為沒有牙周病的那1％牙周病對人體的危害往往不僅是牙齦出血、牙齦萎縮，由於口腔細菌會隨著循環系統影響全身，不僅可能增加罹患心血管疾病的風險，還可能造成罹癌機率上升！
2021-12-06
失智症治癒率高達70％！83歲阿公做到4件事，逆轉失智還能當志工
失智症治癒率高達70％！83歲阿公做到4件事，逆轉失智還能當志工「慢跑可預防失智症的理論」是由美國學者阿波特（Abotto）研究團隊所最先提出，他們以人口約兩萬人的地區作為研究對象，進行為期20年的追蹤調查。
2021-12-06
出現4大警訊，代表更年期準備提早了！醫師5個方法讓更年期晚點來
出現4大警訊，代表更年期準備提早了！醫師5個方法讓更年期晚點來傳統對於更年期的定義，從45歲-52歲開始，近年來更年期年齡有下降的趨勢，可能源自家族遺傳、自體免疫疾病，或是曾動過卵巢手術、化療等等。
2021-12-06
體重減10％，糖尿病風險降80％！榮總醫教你從內分泌改善血糖降血脂
體重減10％，糖尿病風險降80％！榮總醫教你從內分泌改善血糖降血脂合併睪固酮治療可改善第2型糖尿病，長期甚至能復原，對糖尿病前期與代謝症候群患者治療亦可回復到正常，這在男性健康照護是再好不過的消息。
2021-12-05
喝水、健身、水煮餐！Selina兩個月體脂30→22％
喝水、健身、水煮餐！Selina兩個月體脂30→22％Selina一個月前後的體重與體脂，從原本的55.2公斤降至52公斤，瘦身餐以水煮為主，一天至少喝2800cc的水，且避免睡前喝太多水，補充水分幫助提高新陳代謝
2021-12-05
中醫對於腦中風之預防與保健
中醫對於腦中風之預防與保健腦中風是國人常見的疾病之一長年佔 據國人十大死因前三名，中風的發病與高血壓、糖尿病、心臟冠狀動脈粥樣硬化、高脂血症、以及過度肥胖有關。
2021-12-05
比淺層淋巴排毒效果好10倍！左右20下、坐著抬腳跟解決下半身水腫
比淺層淋巴排毒效果好10倍！左右20下、坐著抬腳跟解決下半身水腫小腹凸出、水腫！若曾有這樣的困擾，或許是因為長時間久坐所致。可是，不少民眾必須長時間工作，又或是不方便從椅子站起來運動又該怎麼辦呢？來看看抗老專家有什麼妙招
2021-12-04
健身男打完疫苗胸悶、心悸！想不到的兇手竟是膏肓痛作祟
健身男打完疫苗胸悶、心悸！想不到的兇手竟是膏肓痛作祟天氣越來越冷，臨床上看診常發現剛吃完羊肉爐，薑母鴨後，當月的月經突然爆大量，或是產生嚴重劇痛，中醫師周宗翰提醒要小心
2021-12-04