早安健康

「運動」的搜尋結果

搜尋到 14170 篇相關文章與影音
看醫生黃金5分鐘！5個提問把療程、健保給付、飲食禁忌一次搞懂
看醫生黃金5分鐘！5個提問把療程、健保給付、飲食禁忌一次搞懂經常有許多患者在踏出診間後，才後知後覺想到還有些重要的問題沒有問，或是醫師剛剛說的治療計劃聽不懂，到底該怎麼做，才可以更瞭解自己的病情？讓醫師能快速掌握狀況？
2022-05-28
擋不住甜點的誘惑！專家教你挑4個時間吃，脂肪最不易囤積
擋不住甜點的誘惑！專家教你挑4個時間吃，脂肪最不易囤積吃甜點時，腦部會合成血清素，讓人幸福指數增加。營養師指出，在幾個對的時間吃甜點，相對其他時間而言比較不容易發胖，若忍不住想解解饞，不妨挑以下4個時間點吃！
2022-05-27
85歲爺爺每天伏地挺身30下還不累！一招徒手深蹲，練肌力逆齡最高效率
85歲爺爺每天伏地挺身30下還不累！一招徒手深蹲，練肌力逆齡最高效率深蹲是所有動作中最高效率的動作之一，因為在蹲下的過程中，我們的腹肌和背肌會一起參與，能夠訓練全身肌群的協調性。
2022-05-27
不必苦等清冠一號！8種常備中藥材對症下藥，擊退症狀「陽轉陰」
不必苦等清冠一號！8種常備中藥材對症下藥，擊退症狀「陽轉陰」這次新冠肺炎疫情下，不須一昧追求清冠一號。中醫強調辨證論治，建議依體質對症下藥，可以用幾味中藥材簡單煮成茶水改善症狀，在家亦能減緩不適。
2022-05-27
一顆粽子卡路里就直逼便當！營養師「端午吃粽3+4」減脂好消化
一顆粽子卡路里就直逼便當！營養師「端午吃粽3+4」減脂好消化癌症關懷基金會營養師柯曉彤提供網購食安3注意及健康吃粽4原則，陪伴大家安心過佳節！
2022-05-27
確診康復後出現「腦霧」後遺症！營養師：B群食物、1天1顆蛋緩解
確診康復後出現「腦霧」後遺症！營養師：B群食物、1天1顆蛋緩解確診新冠肺炎病毒患者，康復後可能出現疲倦、咳嗽、肌肉無力、睡眠障礙、憂鬱及腦霧等後遺症。搭配目前世界公認健康的飲食型態之一「地中海飲食」可預防或緩解後遺症。
2022-05-26
天天笑一下，心血管病風險低1.6倍！4件小事就能活化免疫細胞
天天笑一下，心血管病風險低1.6倍！4件小事就能活化免疫細胞想靠淋巴細胞來提升免疫力，其實笑一下就能有幫助！當人們露出發自內心的笑容時，NK細胞就會快速活化，進而去攻擊癌細胞或體內的其他病毒，來提高免疫力。
2022-05-26
血氧太低3大徵兆！醫師教一根吸管自救，血氧量回升！
血氧太低3大徵兆！醫師教一根吸管自救，血氧量回升！自新冠肺炎在全球延燒後，快樂缺氧（沉默缺氧、隱性缺氧）的症狀也讓民眾意識到了血氧的重要性。專家表示，可以透過一根吸管模擬高壓氧治療，提高血氧！
2022-05-26
確診不慌張，7樣備品度過染疫修復期！咳嗽、發燒跟著營養師這樣吃
確診不慌張，7樣備品度過染疫修復期！咳嗽、發燒跟著營養師這樣吃確診新冠肺炎不要怕！營養師建議3點飲食原則「多喝水、盡量吃、用力睡」就是身體面對病毒時最好的抗戰模式。另外無論是哪種確診症狀，都有一套飲食原則可以幫助緩解。
2022-05-25
肚子胖不只要小心脂肪肝！女性腰圍每多5公分，骨折風險高7％
肚子胖不只要小心脂肪肝！女性腰圍每多5公分，骨折風險高7％一項來自加拿大的研究發現，腰圍每增加5公分，下肢骨折的風險竟也會跟著增加7%；此外，死亡率高、老年人最怕的髖部骨折風險亦會隨著肥胖程度而增加。
2022-05-25