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瘀青要冰敷或熱敷？營養師曝「3種食物」助修復，瘀傷好超快
瘀傷是指皮膚下的微血管破裂，造成血液聚積在皮下，引起疼痛、腫脹和瘀青。飲食上多補充能助於血液循環、修復的營養素，避免加重發炎反應
2024-07-05
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忽略這種「肺毒」，每天晨跑竟肺癌末期！4種肺病徵兆自我檢查
肺癌的發生率雖然不是最高，但致死率卻長期佔據癌症死因榜的第一名。大約有9成的肺癌患者是因為抽菸引起，罹患肺癌的男性中有近4成不吸菸，女性肺癌患者更高達9成不抽菸
2022-07-01
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吃膩雞胸肉？「最強白肉」火雞肉更低脂、高蛋白，富含B群
火雞肉對台灣人的意義大概僅止於節日美食或火雞肉飯等小吃，其實火雞肉值得更多重視；火雞肉的蛋白質含量比一般的雞更多、且脂肪更少，堪稱「最強白肉」。
2020-12-25
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刷牙不是口腔健康保證！牙醫：破除5迷思才能正確清潔牙齒
牙齒是珍貴的健康資產，國內近年推行的「8020」護齒運動，正是期望未來80歲以上民眾都能保有20顆以上可正常咀嚼的牙齒，提高銀髮族的生活品質。
2020-11-03
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開啟身體的正向連鎖！早晚1分鐘，冰冰額頭就能治痠痛
TanTan整骨院院長小林敬和：冰敷肌肉薄的額頭，效果感受快，當身體某塊肌肉放鬆，筋膜的彈性獲調整、產生正向連鎖，能放鬆全身肌肉，根治腰痛、肩頸僵硬症狀
2017-06-24
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西北大學研究：臉部瑜伽20周讓你年輕3歲！
美國西北大學研究顯示，臉部運動能伸展及緊實臉部肌肉，使外表看起來更年輕。皮膚地基的減少崩塌加速了肌膚鬆弛，如果放置不管，老化的症狀就會陸續出現。
2018-01-09
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先吃飯還是先喝湯？醫揭「地雷習慣」錯了致胃炎！這3種湯還越喝越肥
有些人習慣飯前喝湯，有些人則習慣飯後再喝，究竟喝湯的順序會不會影響健康？其實在餐前或餐後喝湯各有優缺，不過千萬別選「邊吃邊喝」，常這麼做很可能會引來胃癌！
2024-04-17
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腰痛惡化成坐骨神經痛！中醫：手指2穴道治腰痛
腰痛怎麼辦？上班族、家庭主婦常出現腰痛問題，長時間不處理小心惡化成坐骨神經痛！中醫師建議按壓手指上的二角明、肺心兩個穴道，幫助緩和腰痛。
2018-03-13
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2018超級食物！薑黃沒進榜，從去年紅到現在的是…
超級食物有哪些？超級食物沒有官方定義，而是市場上對於食物流行趨勢的預測，2018年可能的超級食物包括海帶、菇類、莓果等，有助降三高、抗氧化、預防心血管疾病等。
2018-01-27
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放鬆大腦，按按腳底能辦到！腳底反射區按摩，3分鐘養心活腦
腳底按摩做為台灣常見的民俗療法之一，不僅許多國內民眾也都會利用來放鬆身心，連國外也小有知名度。日本腦神經外科專家指出，腳底按摩可以提高大腦活性
2022-07-15
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