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5分鐘空氣游泳燃脂降血糖！飯後降血糖運動3訣竅：深蹲超有感
5分鐘空氣游泳燃脂降血糖！飯後降血糖運動3訣竅：深蹲超有感以往民眾觀念總認為吃完飯後運動恐導致消化不良，不過若有血糖問題的民眾可能要就此改觀。專家表示，飯後運動不須激烈，坐在椅子上活動就能有效幫助民眾控血糖。
2022-10-04
運動「踩雷」反傷心！醫學博士：這時間出門運動猶如慢性自殺
運動「踩雷」反傷心！醫學博士：這時間出門運動猶如慢性自殺雖然戶外運動親近大自然的機會變多，卻受限於氣候變化不易準確預測，更可能在極短的時間內產生急劇的變化，尤其常見於山區，稍有不慎就可能造成永久性傷害或危及生命安全。
2022-10-03
潤娥多年維持47kg的秘訣有賴4321運動法！加碼推薦你4燃脂食物不挨餓
潤娥多年維持47kg的秘訣有賴4321運動法！加碼推薦你4燃脂食物不挨餓韓國女團「少女時代」睽違五年以「完整體回歸」，身為門面擔當的潤娥長年維持47公斤好身材的秘訣，就是靠自律飲食搭配超高人氣的「4321運動法」。
2022-09-27
《魷魚遊戲》李政宰一身肌肉這樣練出來！增肌運動菜單大公開
《魷魚遊戲》李政宰一身肌肉這樣練出來！增肌運動菜單大公開《魷魚遊戲》男主角李政宰入圍艾美獎最佳男主角。在劇中總是穿著邋遢、其貌不揚的李政宰實際上不僅戲路多元，且體態管控嚴格，《拳力對決》中都不吝嗇展現好身材。
2022-09-13
李若玹腳痛以為鐵腿竟是橫紋肌溶解！運動時何以預防？哪3大症狀最要命？
李若玹腳痛以為鐵腿竟是橫紋肌溶解！運動時何以預防？哪3大症狀最要命？演員李若玹日前參加《飢餓遊戲》錄影拼命闖關，收工後出現腿部痠痛等症狀。本以為只是再尋常不過的鐵腿，不料經檢查竟是罹患橫紋肌溶解症，而緊急住進腎臟科病房。
2022-08-26
坐著也能練的臀肌運動！2招讓肌肉變有力，腰痛不再來！
坐著也能練的臀肌運動！2招讓肌肉變有力，腰痛不再來！久坐容易對腰部健康造成傷害，尤其是開車族，而韓國醫師也建議可以透過一些簡單的辦公室運動，甚至是在汽車座椅上也可以完成的臀部訓練，降低腰痛發生的機率。
2022-08-17
李艷秋運動養成心法！退休後重訓、增肌力，壞膽固醇130降到87
李艷秋運動養成心法！退休後重訓、增肌力，壞膽固醇130降到87退休後我天天運動、練重訓，對現在生活最滿意的是，我能掌控自己想要過什麼樣的日子，不再被任何事牽著鼻子走。
2022-07-05
提高免疫力抗病毒！徒手深蹲＋伸展，醫師教3招防疫運動在家做！
提高免疫力抗病毒！徒手深蹲＋伸展，醫師教3招防疫運動在家做！嚴重特殊傳染性肺炎（COVID-19）確診數持續攀升，一般民眾如何預防與自我保健呢？規律的「中等強度」運動，已有研究證實，可以提升免疫力抵抗病毒！
2022-06-29
夏天運動熱又懶？輕鬆上手瑜伽體操，消除夏季水腫
夏天運動熱又懶？輕鬆上手瑜伽體操，消除夏季水腫夏天熱到懶得運動嗎？以瑜伽為基礎的體操，簡單就能強化內臟達到多種功能，特別是久坐辦公室、循環不好的上班族一定要試試看！
2022-06-29
葉金川淋巴癌復發照樣能登山玩水！運動抗癌防失智秘訣大公開
葉金川淋巴癌復發照樣能登山玩水！運動抗癌防失智秘訣大公開我的生活價值就是要能跑、能跳、能動、 能飛，我要活得精彩、活得帥氣。
2022-06-15