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減重不痛苦還很快樂！她只戒2習慣，半年甩16kg
減重不痛苦還很快樂！她只戒2習慣，半年甩16kg不知道是怎麼開始胖的，有可能是疫情。她的食量變很大，愛吃米飯的她，早上飯糰、中午便當還要加飯，還有宵夜，結果當然就是一路胖。蔡睿熙從原本正常的身形
2025-02-28
肺強百病消！11種養肺食物顧好呼吸道，搭這2樣修復黏膜、強化防禦
肺強百病消！11種養肺食物顧好呼吸道，搭這2樣修復黏膜、強化防禦「吃什麼可以養肺？」肺癌權威陳晉興建議，除了戒菸、遠離二手菸、避免空污嚴重時外出並佩戴口罩外，日常飲食中也可透過「清肺、潤肺」的食物來保護肺部健康。
2025-02-27
免疫衰老「12種信號」常便秘、嘴破都中！醫教5招補強不讓身體破防
免疫衰老「12種信號」常便秘、嘴破都中！醫教5招補強不讓身體破防隨著年紀漸長，免疫力也會衰老！醫師提醒免疫衰老的「12種信號」，常便秘、嘴破都是徵兆，平時一定要改善生活習慣，做好五件事才能補強免疫不生病！
2025-02-27
高血壓、這些情況害心臟肥大變心衰竭！3重點為心臟「瘦身」減負擔
高血壓、這些情況害心臟肥大變心衰竭！3重點為心臟「瘦身」減負擔心臟也能「瘦身」？原來，若心臟衰竭，心臟就會擴大，幸好，醫師分析，只要成功治療，就能幫「心臟瘦身」減少負擔，改善生活品質。
2025-02-26
加鹽才不只有鹹！4個你不知的用鹽技巧，肉質軟嫩、鎖住鮮味都能靠它
加鹽才不只有鹹！4個你不知的用鹽技巧，肉質軟嫩、鎖住鮮味都能靠它鹽巴是所有料理的基本調味料。食譜上只寫著「鹽巴」，但不同的鹽巴卻有著不一樣的味道和特色，選擇並使用與料理匹配的鹽巴，可以讓味道更有深度、使食材更鮮美精緻。
2025-02-26
蛋白粉VS豆魚蛋肉，誰的增肌效率最好？熟齡族一定要知道的營養機密
蛋白粉VS豆魚蛋肉，誰的增肌效率最好？熟齡族一定要知道的營養機密身為熟齡一族，你的「肌本」夠用嗎？研究指出，肌肉質量在40歲後會以平均每10年8%的速度流失，70歲後流失速度更會加快到每10年15%，
2025-02-26
推牆5秒改善腰痛、便秘，還能舒緩足底筋膜炎
推牆5秒改善腰痛、便秘，還能舒緩足底筋膜炎身體維持筆直需要「伸展力」，主要是由膝蓋內側、背部肌肉，以及骨盆、體幹等部位負責，日本名醫傳授一招，透過伸展膝蓋窩就能改善便秘、背痛問題。
2025-02-25
步伐沉重以為是肌少症？這些徵兆檢測「力弱症」失能死亡風險更高
步伐沉重以為是肌少症？這些徵兆檢測「力弱症」失能死亡風險更高走路漸漸沉重無力、舉不起東西，不一定是肌少症！醫師解析「力弱症」失能死亡風險更高！及早透過徵兆察覺，3要點預防、改善力弱症超重要！
2025-02-24
開瓶蓋、扭毛巾會手痛！小心「拇指腕掌關節鬆脫」醫揭這族群更易發作
開瓶蓋、扭毛巾會手痛！小心「拇指腕掌關節鬆脫」醫揭這族群更易發作52歲蔡女士近來工作時經常覺得手腕疼痛，拇指無法出力，吃止痛藥、戴護碗都效果有限，就醫照Ｘ光才發現竟是拇指腕掌關節磨損、鬆脫了！
2025-02-23
耳鳴、頻尿竟是糖尿病徵兆！24種糖尿病常見症狀一次自我檢查
耳鳴、頻尿竟是糖尿病徵兆！24種糖尿病常見症狀一次自我檢查更年期、老化造成血液循環不良、神經退化，自律神經失調都會造成兩耳耳鳴。其中糖尿病也是因為造成末梢血管與神經傷害導致。
2025-02-22