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最高降53％心肌梗塞猝死風險！研究揭訣竅就在咖啡和這杯
最高降53％心肌梗塞猝死風險！研究揭訣竅就在咖啡和這杯今年發表的流行病學研究指出，每天喝7杯綠茶，就可以降低高達62％的中風死亡風險，53％的心肌梗塞死亡風險。此外，咖啡也有降低心肌梗塞風險的效果。
2023-04-07
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擊敗顯胖「假胯寬」！教練帶你做橋式，打造緊實蜜桃臀
擊敗顯胖「假胯寬」！教練帶你做橋式，打造緊實蜜桃臀
2025-01-13
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關節退化靠針灸、葡萄糖胺沒效！真正有用是這3種
關節退化靠針灸、葡萄糖胺沒效！真正有用是這3種退化性關節炎如何治療？退化性關節炎的治療方法五花八門，但其實骨科醫師最推薦的退化性關節炎治療方法是規律運動以強化肌力、減重以及消炎止痛藥。
2018-09-14
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譚敦慈這樣打造不骨鬆生活：6撇步＋空氣跳繩
譚敦慈這樣打造不骨鬆生活：6撇步＋空氣跳繩譚敦慈分享自己的秘訣，就是每天「跳繩」，而且不一定要真的拿著繩子，「輕輕跳躍」的動作才是關鍵。此外，少吃高鹽高糖的食物、茶跟咖啡限量不加奶、不要吃加工食品...
2017-02-23
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【健康社群影響力人物】超級學霸ICU醫師陳志金：救病人，也要救家屬
【健康社群影響力人物】超級學霸ICU醫師陳志金：救病人，也要救家屬目前任職於奇美醫院重症加護醫學部的陳志金醫師，有熱血暖醫之稱的他，行醫之路走來不易。學生時期體悟到失去母親的痛楚，在台灣歷經921大地震、SARS等重大醫療現場
2021-11-16
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40歲後注意腎虛血瘀引發心絞痛！中醫1招強腎護心
40歲後注意腎虛血瘀引發心絞痛！中醫1招強腎護心心絞痛屬於中醫裡的「卒心痛」和「久心痛」，其本質就是腎虛。每天做「弓步吐吹」動作，提升腎氣。
2018-11-15
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喝對時間與杯數 咖啡可加強記憶改善循環
喝對時間與杯數 咖啡可加強記憶改善循環【早安健康/連以婷】許多人以一杯咖啡做為一天的開始，一天沒喝就全身不對勁，工作也提不起勁。咖啡不僅提神，若能在對的時間喝，加上不過量飲用，對身體健康產生正面的影...
2015-01-23
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明星教練健身餐必備3食物！增肌減脂懶人食譜大公開
明星教練健身餐必備3食物！增肌減脂懶人食譜大公開運動、飲食雙管齊下是增肌減脂不變的策略。自製健身餐也是非常好的選擇，透過購買食材、掌握分量、自行烹煮，當中可以更加認識各類食物的營養價值與自身需要的食材比例。
2022-07-05
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張鈞甯新片爆賣54億！維持4字頭體重保養菜單靠5招，早餐1習慣逆齡消水腫
張鈞甯新片爆賣54億！維持4字頭體重保養菜單靠5招，早餐1習慣逆齡消水腫女星張鈞甯出道多年，以細膩演技深植人心，本人纖瘦仙美，被譽為演藝圈「清新女神」，張鈞甯先前多次受訪時也提到自己維持身材的關鍵，除了靠大量運動保持始終如一的好身材
2024-08-03
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腸胃受寒、缺血讓你便祕！針對5原因對症食療改善
腸胃受寒、缺血讓你便祕！針對5原因對症食療改善便祕怎麼吃才能改善？腸子受寒蠕動遲緩、體內乾燥、壓力都可能引起便秘，可根據原因選擇不同食材，日本權威醫師推薦2道健康食譜，有效改善便秘問題！
2018-04-09
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