早安健康

「運動」的搜尋結果

搜尋到 14148 篇相關文章與影音
完全逆轉高血糖！徹底擺脫失智、中風、洗腎等39種身體病變風險
完全逆轉高血糖！徹底擺脫失智、中風、洗腎等39種身體病變風險【早安健康編輯部】什麼原因造成的疾病會像「溫水煮青蛙」一樣，一開始讓人渾然不覺，等到事態嚴重時，已經難以挽回？答案是「高血糖」。 而血糖飆高的初期，有些會顯示出...
2016-02-25
流感病毒襲全台！營養師推薦抗感冒雞湯排痰抗發炎
流感病毒襲全台！營養師推薦抗感冒雞湯排痰抗發炎【早安健康編輯部】衛生福利部疾病管制署23日發布資料顯示，自2月16至2月22日，國內共新增320例流感併發重症的病例，更有14例與流感相關的死亡病例，且均未接...
2016-02-25
流感疫情大爆發！林杰樑臉書告訴你抗流感10招
流感疫情大爆發！林杰樑臉書告訴你抗流感10招【早安健康編輯部】今年流感疫情嚴重，一人感冒全家都接連中鏢。根據衛福部疾管署統計，上週新增320例流感併發重症病例，創下近5年單週新高；並再增14例流感死亡病例...
2016-02-25
跟著日瘦身專家一起做！椅子抬腳操瘦腰、減小腹
跟著日瘦身專家一起做！椅子抬腳操瘦腰、減小腹【早安健康／周舒涵編譯】相信大家都曾有過工作內容太過枯燥乏味、開會開到快要睡著的經驗，這時候非常推薦可以進行日本女性瘦身專家兼現役模特兒美體指導員佐佐木留美所介...
2016-02-25
墊高腳這樣睡，不只消水腫，還可改善頻尿、防痛風
墊高腳這樣睡，不只消水腫，還可改善頻尿、防痛風【早安健康／張維庭編譯】繼骨盤枕之後，最近日本掀起一陣「足枕」風潮，足枕就如其名，是在雙腳下墊著枕頭或是坐墊，仰躺睡覺時腳部用的枕頭。將腳墊高15~20公分睡眠...
2016-02-24
三一法則、葉黃素護眼！告別近視、黃斑部病變人生
三一法則、葉黃素護眼！告別近視、黃斑部病變人生現代孩童接觸3C產品的時間增加，近視風險也升高，然而孩子的度數增速快，太早近視容易成為高度近視，視網膜剝離的風險也跟著變高，該如何預防呢？
2016-02-23
6分鐘禪式運動呼吸法，減壓消疲勞、平衡自律神經
6分鐘禪式運動呼吸法，減壓消疲勞、平衡自律神經【早安健康／張維庭編譯】現代人生活步調節奏快，通訊軟體、社群網站以及各種聲光刺激，導致日常生活裡神經總處於緊繃狀態，呼吸變得又快又淺，胸悶、肌肉痠痛與慢性疲勞可...
2016-02-19
一休：吃對食物，讓你吃飽還能一直瘦！
一休：吃對食物，讓你吃飽還能一直瘦！【早安健康／一休陪你一起愛瘦身】吃不是罪惡，吃是一種選擇。跟著我吃、外食、聚餐，吃到飽都沒問題！ 很多人長時間都在減肥，一直惡性循環、越減越肥，還傷害身體。一休...
2016-02-17
抗癌化療爆瘦衰弱！癌症營養品最優先要選哪類？
抗癌化療爆瘦衰弱！癌症營養品最優先要選哪類？【早安健康／蘇妍臣營養師】「營養師！我媽媽要做化療啦，已經瘦了20公斤，人家說吃這個很好！營養師，幫我看看這個有沒有效啦！」這是化療營養諮詢時，十分常見的飲食Q...
2016-02-17
心悸疲勞是因為脖子冰冷！睡前這樣做，平衡自律神經
心悸疲勞是因為脖子冰冷！睡前這樣做，平衡自律神經【早安健康／山田朱織（16號骨科院長。醫學博士）】 ◎副交感神經是放鬆的關鍵 自律神經分成交感神經與副交感神經，兩者的作用相反。首先讓我簡單地介紹一下與自律神經...
2016-02-16