早安健康

「走路」的搜尋結果

搜尋到 997 篇相關文章與影音
外八致骨盆歪斜、挺腰走傷脊椎！醫點名4錯誤走路法最易腰膝疼痛
外八致骨盆歪斜、挺腰走傷脊椎！醫點名4錯誤走路法最易腰膝疼痛走路運動雖然有益健康，但如果用錯誤方式長時間走路，就會對關節造成負擔。因此，在毫無計劃地走路運動前，首先最重要的是先掌握自己的姿勢是否正確。
2023-07-16
90342
走路是最好運動！健康10走法(下) 燃脂強肌力、操練腹肌人魚線
走路是最好運動！健康10走法(下) 燃脂強肌力、操練腹肌人魚線
2023-05-10
20570
走路是最好運動！健康10走法(上) 燃脂強肌力、操練腹肌人魚線
走路是最好運動！健康10走法(上) 燃脂強肌力、操練腹肌人魚線
2023-05-03
44671
比走路更能燃燒熱量、改善三高！醫師解析「北歐式健走」2大好處
比走路更能燃燒熱量、改善三高！醫師解析「北歐式健走」2大好處在所有人類的活動當中，行走可說是用於維持現有體能狀態的條件中，最基礎的必要條件。許多年長者，一生沒有運動習慣，但只要能夠走路，總還是多少有機會搆上「健康」
2023-03-28
114096
一歲寶寶學走路，兒童職能治療師6招引導技巧分享
一歲寶寶學走路，兒童職能治療師6招引導技巧分享大約12個月左右寶寶能開始放手走，要能放手走，寶寶需要具備足夠的肌力與平衡能力，如果寶寶一直無法放手走，可先確認以下前備能力是否發展穩定。放手走練習6個引導技巧
2023-02-07
53539
走出年輕體態！超值走路法3個訣竅，放大燃脂效果、調正骨盆甩腰痛
走出年輕體態！超值走路法3個訣竅，放大燃脂效果、調正骨盆甩腰痛比起一般的走路，只要更進一步地，意識到正在運動並加強動作，進行健走，就可以產生體態塑造、肌肉鍛鍊、肌肉伸展及排解壓力等功效。
2023-01-25
64848
走對治病、走錯傷膝一身病！5種校正運動讓走路效果加倍好
走對治病、走錯傷膝一身病！5種校正運動讓走路效果加倍好
2022-12-11
151682
走路像企鵝、大猩猩，難怪腰痛小腹凸！3種錯誤走路方式這樣改
走路像企鵝、大猩猩，難怪腰痛小腹凸！3種錯誤走路方式這樣改仔細觀察在路上行走的民眾或許可以發現，儘管每個人都是用雙足行走，但走路姿勢卻大不相同。日本專家指出，許多人都不自覺地走得像「3種動物」，反而對身體帶來負面影響。
2022-12-01
97671
走路趣尋寶，全臺齊步走！上傳500m健走紀錄周周抽好禮
走路趣尋寶，全臺齊步走！上傳500m健走紀錄周周抽好禮國人最想參加的身體活動項目以「手機或穿戴裝置結合健走或慢跑活動」(49%)的比例最高。國民健康署攜手健康公司「H2U永悅健康」全民線上身體活動競賽
2022-09-27
6906
比普通走路降血糖、多燃燒55大卡！4個訣竅讓走路效果更超值
比普通走路降血糖、多燃燒55大卡！4個訣竅讓走路效果更超值隨著走路的方式不同，運動的效果也會有所差異，韓國中醫師更建議民眾，可以搭配一些動作，或是調整進行的時間，發揮走路的最大效益。
2022-06-19
407123