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黑芝麻茼蒿防掉髮！2道超簡單抗老長黑髮食譜必吃
黑芝麻茼蒿防掉髮！2道超簡單抗老長黑髮食譜必吃【早安健康／張維庭編譯】髮絲間漸漸冒出幾綹白髮，卻又怕化學染劑傷身，不想一直染黑？其實養髮不可只從外在保養，透過吃進去的食物補充營養，更能發揮真正的養護作用。透...
2016-02-25
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20多歲被叫阿珠媽怒減18kg！三寶媽咪成瘦身女王，減脂4要訣找回馬甲線
20多歲被叫阿珠媽怒減18kg！三寶媽咪成瘦身女王，減脂4要訣找回馬甲線韓國媽咪SMI（朴自美）才20多歲就被稱呼為大嬸而立志減肥，生完第三胎後更是在PO出產後5個月從69kg瘦到57kg，從大肚腩練回馬甲線的對比照。
2023-08-23
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小鮮肉當道！燃脂增肌怎麼吃？型男營養師告訴你
小鮮肉當道！燃脂增肌怎麼吃？型男營養師告訴你我們從「9種營養素」的角度切入，著重於日常生活中的食物選擇，透視這些營養素對於「肌肉建構」與「脂肪燃燒」有什麼樣實質的助益！
2018-04-24
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堅果也可以用喝的！營養免疫學專家吳文勉博士　杏仁果飲是營養組合的好選擇
堅果也可以用喝的！營養免疫學專家吳文勉博士　杏仁果飲是營養組合的好選擇在眾多植物奶當中，一般常有觀念上的誤區，總認為有「奶」就能補足鈣質與維生素不足，輔大營養系吳文勉博士表示⋯⋯
2022-03-02
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大腦可以越吃越健康！解憂抗失智的地中海飲食攻略
大腦可以越吃越健康！解憂抗失智的地中海飲食攻略近來，越來越多飲食介入的研究證實了地中海飲食，不只在心血管疾病及代謝性疾病的預防與治療上扮演重要的角色
2020-09-08
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讓大腦充分吸收葡萄糖！牛奶這時喝，穩血糖又補鈣
讓大腦充分吸收葡萄糖！牛奶這時喝，穩血糖又補鈣【早安健康／曾啟翔整理編輯】現代人生活忙碌，一天之中最重要的早餐都選擇在路邊的早餐店、超商、速食解決，沒有時間在家享受一份營養充足的早餐，更甚者有些人幾乎不吃早...
2016-07-09
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聰明吃，血糖不會高—常見妊娠糖尿病飲食問題
聰明吃，血糖不會高—常見妊娠糖尿病飲食問題「88號請到4號衛教室報到」個案走進營養衛教室，遞上醫師開立的照會單還沒開口就紅了眼眶說：「醫師說我有妊娠糖尿病，請我來請教營養師…」
2022-08-17
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入睡困難怎麼辦？教你5招改善入睡困難、幫助入睡的小技巧
入睡困難怎麼辦？教你5招改善入睡困難、幫助入睡的小技巧現代人工作壓力大，高比例成年人有失眠的困擾。9睡眠不只是躺著休息，更是身體自我修復的時間，充足睡眠有助於讓身體維持正常的機能運作。相反地，若是長期有失眠問題，就
2023-01-30
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消滅病毒的抗體需要蛋白質！營養師公布「防疫餐盤」別漏掉這食物
消滅病毒的抗體需要蛋白質！營養師公布「防疫餐盤」別漏掉這食物人體本身具有的保護力，從外在的皮膚、皮下組織、黏膜，到體內的免疫系統、免疫細胞（如，白血球、淋巴球）、抗體等，這些都需要有足夠的營養才能夠維持完善的免疫力。
2022-04-03
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膝痛就要讓軟骨吃到營養！名醫10秒跪坐讓膝蓋自癒
膝痛就要讓軟骨吃到營養！名醫10秒跪坐讓膝蓋自癒膝關節、軟骨缺乏血液循環，如果不動、血液不流動，就無法吸收營養，更容易導致膝蓋退化；膝蓋不舒服時，也要藉由活動讓淋巴、血液循環暢通，才能保持膝關節健康。
2018-09-28
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