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早餐4食物空腹吃就像虐待腸胃！醫師：咖啡、麵包都中
早餐4食物空腹吃就像虐待腸胃！醫師：咖啡、麵包都中早餐是一天當中最重要的一餐，但若是吃錯，除了可能導致腸胃不適、消化不良，一整天的狀態也會跟著不對勁。尤其是有些飲食，本身對於腸胃過於刺激，醫師也建議應該避免。
2024-12-28
美國更新健康食品標準「白吐司」遭除名！4缺點宛如喝油又傷內臟
美國更新健康食品標準「白吐司」遭除名！4缺點宛如喝油又傷內臟家家戶戶超常見的早餐品項不再「健康」了！美國FDA公佈最新「健康食品」標籤標準，白吐司、含糖穀物脆片等過往可以被視為「健康食品」的食物，遭此名單除名。
2024-12-24
生活飲食影響小兒內分泌，4大評估指標很關鍵
生活飲食影響小兒內分泌，4大評估指標很關鍵很多家長因為擔心孩子的身高問題而前往就醫，殊不知，孩子可能早已進入青春期，醫師提醒，過早進入青春期，可能有「性早熟」的現象，建議家長有10大重點應該要提早審視!
2024-12-19
容易臥床vs不易臥床的人是怎麼生活的？5種健康習慣秒看出對比
容易臥床vs不易臥床的人是怎麼生活的？5種健康習慣秒看出對比隨著高齡化加速，有人臥病在床生活品質大幅下降。專長照護銀髮族的專家根據經驗觀察，臥床族群與健康族群的日常生活習慣通常有5大對比，若能調整，或許就能遠離臥床危機！
2024-12-17
睡不好只傷肝？小心脾胃先過勞！2道「養胃湯」特效調理不病不顯老
睡不好只傷肝？小心脾胃先過勞！2道「養胃湯」特效調理不病不顯老一時熬夜不只是讓你隔天身心疲勞，其實對你「脾胃」的損傷更大！小心長期的熬夜習慣養出「慢性胃炎」，除了改掉熬夜習慣，用這兩款養胃湯好好對待你的脾胃。
2024-12-16
這時喝茶喝咖啡反而更疲累！吃出疲勞的4大壞習慣
這時喝茶喝咖啡反而更疲累！吃出疲勞的4大壞習慣【早安健康／沈孟學整理編輯】現代人最容易「吃出疲勞」的四大壞習慣：沒有好好吃早餐，在錯的時間喝咖啡、茶，午餐吃太多澱粉，水喝不夠。
2024-12-16
活到老也要活動到老，三效固鈣 關鍵告訴你，維持靈活行動力 ！
活到老也要活動到老，三效固鈣 關鍵告訴你，維持靈活行動力 ！
2024-12-10
超級食物「燕麥」降膽固醇又會瘦？4種NG燕麥吃法錯了更傷身
超級食物「燕麥」降膽固醇又會瘦？4種NG燕麥吃法錯了更傷身燕麥有「超級食物」的美譽，能降膽固醇、控制體重，但選錯或吃錯反而很傷健康，以下整理常見4種燕麥NG吃法，快來看看你是不是曾經踩到這些地雷！
2024-12-05
運動吃素也能增肌？植物性蛋白質如何高效率吃出健康與光彩，帶你一次看！
運動吃素也能增肌？植物性蛋白質如何高效率吃出健康與光彩，帶你一次看！三餐老是在外的人真不少，像現在又到了火鍋盛行的冬令時節，三五好友一揪，就開始無肉不歡的火鍋饗宴，多數國人每天能攝取到的蛋白質可能足夠，但質量卻不夠好
2024-12-05
痛風症狀痛不欲生！痛風原因、痛風飲食地雷一次揭曉
痛風症狀痛不欲生！痛風原因、痛風飲食地雷一次揭曉痛風是一種急性的關節炎，症狀包括關節紅腫、發熱疼痛，原因主要是尿酸的結晶積在關節。但痛風真的只是因為吃了太多生猛海鮮嗎？又該如何控制症狀呢？
2024-12-05