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睡不好惹上糖尿病、高血壓！早餐這樣吃助眠抗三高
睡不好惹上糖尿病、高血壓！早餐這樣吃助眠抗三高如何降血壓血糖？睡眠不足會影響自律神經與胰島素的機能，引起高血壓與高血糖問題，因此改善睡眠問題有助降低血糖與血壓。失眠怎麼辦？早餐多吃含有色胺酸的食物就行！
2017-12-08
抗老消疲勞，食材顏色有玄機！秋葵搭1樣整腸強免疫
抗老消疲勞，食材顏色有玄機！秋葵搭1樣整腸強免疫怎麼吃能抗老消疲勞？營養師建議選擇多種顏色的食材，有助補充維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、葉黃素等多種抗氧化成分，秋葵加上這類食材更能調整腸內環境、增強免疫。
2017-12-07
日本美容教主的私藏逆齡術：大蒜和薑是最棒抗老食物
日本美容教主的私藏逆齡術：大蒜和薑是最棒抗老食物抗老食物怎麼吃？溫開水能加強代謝、排毒、促進腸道蠕動，大蒜和薑有抗老抗氧化效果、有助逆齡，還有許多食物都能提高免疫力、預防癌症。
2017-12-06
比止痛藥更好用！經痛救星竟是平時吃一匙OO
比止痛藥更好用！經痛救星竟是平時吃一匙OO經痛怎麼辦？調查發現高達93%的女生都受到經痛困擾，吃巧克力、喝薑湯、吃止痛藥有用嗎？營養師建議有生理痛問題的女性，平時攝取橄欖油做保健，比經痛時吃止痛藥更有效
2017-12-06
冬季燃脂率高！吃這二種，減重更有成效
冬季燃脂率高！吃這二種，減重更有成效如何減重？減重族除了運動，配合飲食控制外，如果再搭配能提升抗氧化，促進新陳代謝及順暢配方營養素，相信你的減重效率必能事半功倍！
2017-12-06
吃好油可保血管健康！日人瑞血管年輕15歲都吃這兩種油
吃好油可保血管健康！日人瑞血管年輕15歲都吃這兩種油日本人雖然長壽，但是大多在70歲以上，就有9～13年都是在病塌上師能渡過。而70歲以上還能自理的健康高齡者就相當受到注目。電視臺調查發現，這些人最愛橄欖油芝麻油
2017-12-04
如何消除脂肪肝？營養師推薦薑黃花椰菜，保肝抗發炎
如何消除脂肪肝？營養師推薦薑黃花椰菜，保肝抗發炎消除脂肪肝該怎麼吃？營養師：脂肪肝跟三高皆是飲食和生活作息出問題！平時如何遠離脂肪肝？除了規律運動外，平時注意少吃加工食品、甜食及酒精等，薑黃可以降低肝臟發炎。
2017-12-01
防乳癌必切乳？7件事助排毒、遠離慢性發炎，就是在防癌
防乳癌必切乳？7件事助排毒、遠離慢性發炎，就是在防癌劉醫師說明，即使基因檢測沒問題，也不代表有癌症的「豁免權」。後天才是關鍵，吃過多油炸食品及甜食、熬夜、壓力過大或運動不足等問題，都可能悄悄打開癌症的門。
2017-11-28
進補不吃胖！中醫特製去脂窈窕茶、4穴位整腸瘦小腹
進補不吃胖！中醫特製去脂窈窕茶、4穴位整腸瘦小腹冬天吃火鍋，熱量鹽分高容易變胖、浮腫？張文馨中醫師建議可以按壓三陰交等穴位消除臉部與下半身浮腫問題，也可以搭配消腫去脂茶或豆漿，還有更多方法讓你不怕吃多變胖！
2017-11-27
護血管金三角！一餐一片海苔，五天救回老化血管
護血管金三角！一餐一片海苔，五天救回老化血管2008年日本國立癌症研究中心曾公布一份11年的追蹤研究，積極攝取維生素B群可以降低心肌梗塞的一半發病機率。近來發現是B6、B12、葉酸協力去除血管老化物。
2017-11-24