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吃魚可以防失智！鮮魚豆腐湯強肌力，為腦力大加持！
吃魚可以防失智！鮮魚豆腐湯強肌力，為腦力大加持！年紀增長除了失智風險提高外，還容易因為牙口不好、不愛吃肉而缺乏蛋白質，日本營養療法專業醫師推薦一道美味的「沙丁魚豆腐湯」，幫助補充蛋白質，同時還能健腦防失智！
2019-07-05
名醫洪建德：控血糖竟最推白米飯！控糖餐桌必備豆製品還有這6樣
名醫洪建德：控血糖竟最推白米飯！控糖餐桌必備豆製品還有這6樣書田泌尿科眼科診所新陳代謝科主任醫師洪建德說，糖尿病可以緩解，高血糖可以下降，病情穩定可以不吃藥不打針。血糖控制得當，雖然還是不能大吃大喝，月餅粽子都可以吃。
2019-06-29
日血管名醫的飲食菜單，關鍵就在早餐都喝這個
日血管名醫的飲食菜單，關鍵就在早餐都喝這個【早安健康／池谷敏郎（醫學博士、池谷醫院院長）】輕鬆學會「簡易醣類限制」：池谷醫師1週飲食全公開！因應不同情況適當調整飲食內容，保有彈性空間才能持之以恆地實踐。
2019-06-28
咳嗽原因是感冒或肺癌？急性咳嗽和久咳都適用的止咳方法
咳嗽原因是感冒或肺癌？急性咳嗽和久咳都適用的止咳方法咳嗽吃什麼、喝什麼才好？咳嗽和肺癌、肺炎、肺結核、慢性阻塞性肺病、胃食道逆流等疾病有關，教您4個止咳方法！
2019-06-27
沒吃瀉藥不排便？豆漿、秋葵「4321餐盤」解救頑固型便秘
沒吃瀉藥不排便？豆漿、秋葵「4321餐盤」解救頑固型便秘長期的原料營養失衡、缺乏帶來的代謝下降所導致的肥胖問題，當然也可能會同時帶來排便機轉的障礙，導致便秘。
2019-06-25
解救頭痛飲食聖經！補鎂剋頭痛，聰明避開頭痛刺激元
解救頭痛飲食聖經！補鎂剋頭痛，聰明避開頭痛刺激元容易偏頭痛的人攝取精製碳水化合物，就會偏頭痛。偏頭痛患者也與胰臟正常運作的人不同：前者的血糖值一開始是偏低，升高時又過高，作用結束時又過低且持續時間也較長。
2019-06-20
全面預防慢性病！最值得的投資：早餐︱洪永祥醫師｜名醫的餐桌
全面預防慢性病！最值得的投資：早餐︱洪永祥醫師｜名醫的餐桌
2019-06-04
血管年齡到老都20歲！122歲人瑞最愛的超級食物大揭密
血管年齡到老都20歲！122歲人瑞最愛的超級食物大揭密關於長壽者的生活，早就有各種研究調查於世界各地進行。比起天生體質，以飲食為主的生活習慣與「長壽還是短命」的關聯性更為密切這點，已為統計數據所證實。
2019-06-02
靠吃就能健康瘦！低碳減糖、間歇性斷食、運動幫你增肌減脂
靠吃就能健康瘦！低碳減糖、間歇性斷食、運動幫你增肌減脂肥胖是很多疾病的來源，也是很多人的日常困擾。想瘦很難嗎？其實吃得對就能健康瘦。我們從歷史找答案，發現最有效又不傷身體的瘦下來其實只有這3件事：小吃、時差與開動。
2019-05-31
如何補鈣最有效？起司「黃金鈣磷比」讓鈣吸收率大升級
如何補鈣最有效？起司「黃金鈣磷比」讓鈣吸收率大升級飲食中鈣磷攝取比例相差太多，鈣質無法被充分被吸收，營養師分享超快速的五分鐘起司補鈣早餐。挑選好的鈣磷比且高鈣的食物來源，平衡整體早餐的鈣磷比例。
2019-05-29