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「蜆」為人知的好處：保肝又解毒！1步驟增8倍營養
【早安健康／曾啟翔整理編輯】蜆，就是一般我們很常見到的蜊仔，是種滿常見的食材，但大家都不知道，其實我們常吃的蜊仔是一種非常有營養的食材喔！ 蜆的營養成分大多是礦...
2015-08-24
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遠離脂肪肝！芝麻消脂茶護肝降脂
【早安健康精選書摘】脂肪肝，是指由各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝...
2015-02-16
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秋冬保健雙紅保肝茶有效預防脂肪肝
陳允斌出生四代中醫世家，世代以來常以簡便價廉的食療方成功醫人無數，現代人病痛繁不勝舉，惱人的慢性病其實只要透過日常生活中隨手可得的食材泡製，簡單以茶代藥，便能達...
2014-11-28
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肝臟血流量，直立比平躺減少40％，充分休息可幫助肝功能恢復
充分休息，護肝第一招 ★～ 人直立時，肝臟的血流量比平躺時減少40%。所以，當人平躺的時候，肝臟的血流量會增多，肝臟細胞也可以得到充分的營養素與氧氣，幫助肝功能...
2014-11-25
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暴怒會傷肝，應適度休息調整情緒
生氣會傷肝喔～ 生氣時，身體會產生毒素，許多肝病都與消極的情緒有關。為了保護肝臟與身體，要適當的休息與放鬆心情噢～ 每天都要保持好心情喔！ 笑的神奇療效：抑制血...
2014-11-24
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尿尿顏色怪怪！男星險爆肝三度病危，忽略5警訊小心肝膽全壞
曾演出《風水世家》、《好運來》等人氣八點檔的男星日前在社群透露，9月時發現小便的顏色出現異狀，一查竟發現肝指數、黃疸指數飆高，最後甚至引發敗血症，前後一共收
2025-12-04
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腸道是我們的第二個大腦？營養師分享腸腦軸線的秘密！
你有沒有注意到，每次壓力大、心情差的時候，腸胃常常也鬧情緒？或是心情特別焦慮低落時，食慾也隨之不振？這些看起來相隔很遠的身體反應其實是有一條通道連結的！
2025-11-27
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吃很清淡、吃素也得脂肪肝？醫曝5大飲食地雷，第5項最傷肝「應完全避免」
台灣每三個人就有一人有脂肪肝，長期下來會增加肝硬化、肝癌，以及心血管疾病的風險，確實值得我們注意。別以為自己吃很清淡、吃素就能倖免，醫曝5大飲食地雷要注意！
2025-11-05
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柿子最怕空腹吃！抗氧化力比E高20倍、護心又養肝，但5食物千萬別一起吃
柿子富含多種多酚，具備降血糖、調節血脂、抗發炎等多重健康功效，其強大的抗氧化能力就像給細胞穿上一層「無敵防護衣」。不過吃柿子也有不少眉角要注意！
2025-11-03
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秋天最強「護心果」！研究揭大降壞膽固醇10％、抗發炎還減脂肪肝
您對柿子的印象，還停留在秋天的應景甜點嗎？近年來，多項臨床與實驗研究揭示，柿子能有效幫助身體抗氧化、對抗慢性發炎，更能穩定血糖並精準調節血脂。
2025-10-30
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