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多酚多2倍！養肝防癌...夏天減肥就吃冷凍香蕉
多酚多2倍！養肝防癌...夏天減肥就吃冷凍香蕉【早安健康／張維庭編譯】香蕉是對身體健康十分有益的營養食物，低熱量又沒有脂肪，還含有豐富的礦物質鉀與維生素C，能消除水腫、提高免疫力，還有充滿飽足感的膳食纖維，...
2016-05-27
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女神級名醫喝了20年的排毒湯，一週激瘦3公斤
女神級名醫喝了20年的排毒湯，一週激瘦3公斤排毒湯是經過烹煮的食物，不僅可促進體內淨化與排毒，也能讓身體狀態恢復穩定，還可隨時加入各種健身補氣的食材。
2016-05-23
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老薑排濕氣、嫩薑養胃！薑種不同功效大不同
老薑排濕氣、嫩薑養胃！薑種不同功效大不同【早安健康／健談】薑是料理中常見的食材之一，不僅可提味去腥，對健康也很有幫助。中西醫師陳至奐醫師表示，薑可調理消化、促進循環，有助改善畏寒、手腳冰冷的問題；然而...
2016-05-20
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易怒、手腳麻是肝臟疲弱！1技巧立即改善
易怒、手腳麻是肝臟疲弱！1技巧立即改善【早安健康／自凝心平（身體心理學家、心理諮商師）】肝臟是體內最大的器官，除了有動脈和靜脈外，還有被稱為門脈的特殊血管，流經腸胃、脾臟、胰臟等腹部內主要器官的血液...
2016-05-18
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抗氧化力超強！7種家常食物祛寒濕提升代謝
抗氧化力超強！7種家常食物祛寒濕提升代謝在倒春寒時，可以吃一些辣味食物，它們可以益氣通陽、袪陰散寒，而其中所含的有效成分，還可以防病殺菌、預防感冒。
2016-05-17
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五臟失調易生痰！首席中醫推天突穴止咳化痰
五臟失調易生痰！首席中醫推天突穴止咳化痰身體受到寒氣侵襲後，血液運行受阻不暢，水濕停留，凝聚為痰。這也是為何有人覺得洗完熱水澡或運動後，口腔會清爽很多，體溫高時血液循環較好，體液運化暢通就不易生成痰。
2016-05-14
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絲瓜防便秘加速排毒，表皮長這樣最好
絲瓜防便秘加速排毒，表皮長這樣最好【早安健康／柴瑞震（著名中醫藥學者、醫師）】 絲瓜 預防便秘，加速排毒 【適宜用量】每日60克左右為宜 【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 【營養成分】皂疳、維生素...
2016-05-14
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3大類比海帶更能防掉髮又護肝的食物
3大類比海帶更能防掉髮又護肝的食物【早安健康／張維庭編譯】常覺得頭髮發黃乾燥，不時還掉一堆頭髮，讓你有點擔心嗎？這時別急著補充海帶，其實有著比海帶更有效的養髮食物！透過補充含有甲硫氨酸的起司、堅...
2016-05-13
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女中醫教你用3藥草，做出最有效的天然防蚊液
女中醫教你用3藥草，做出最有效的天然防蚊液如何有效滅蚊、預防蚊蟲叮咬？張家蓓中醫師要教大家，如何用中藥材自製最有效的天然防蚊液！
2016-05-12
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大腦只在熟睡時排毒！這樣做遠離阿茲海默症
大腦只在熟睡時排毒！這樣做遠離阿茲海默症【早安健康／自然醫學博士陳俊旭】 身體如何排毒？ 解毒主要的內臟是肝臟，毒解掉後可以從腸道以糞便排除，從腎臟以尿液排除。毒素從哪來？如何到達肝臟？身體細胞在正常...
2016-05-10
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