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2017超級蔬菜是它，能減緩75％脂肪吸收速率
2017超級蔬菜是它，能減緩75％脂肪吸收速率【早安健康／林昕潔整理編輯】新的一年又來到，你開始做新的飲食計畫了嗎？《美國新聞與世界報導》也報導出4種營養新趨勢，海藻類、古代穀類、義大利麵、菇類漢堡....
2017-01-25
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效果增強33倍！1天1匙暖身微波生薑，代謝增13％
效果增強33倍！1天1匙暖身微波生薑，代謝增13％隨著氣溫逐漸降低，手腳冰冷的情形也越來越嚴重，血液循環不良加劇，每天都覺得冷得受不了，不想踏出室外吹風，連平時的散步和健走都沒有實行，結果越動越少，血液循環變得
2017-01-25
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感冒喝牛奶竟會加重病情？6種食物生病時少碰
感冒喝牛奶竟會加重病情？6種食物生病時少碰感冒可以喝牛奶嗎?小病通常能靠人體自癒力痊癒，現代人常常忙得沒時間注意自己吃了什麼；咖啡、柳橙汁、牛奶等看似健康的飲食選擇，卻要當心可能加重病情
2017-01-20
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腸胃不好竟讓血液循環變差！一周輕食晚餐可改善
腸胃不好竟讓血液循環變差！一周輕食晚餐可改善【早安健康／張維庭編譯】手腳冰冷、易疲勞痠痛，都會讓人察覺到血液循環不良，身體與心靈的大大小小狀況，其實全出自血液循環問題。一週輕食晚餐可以喝補鐵果汁、減脂果汁
2017-01-19
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體內壞菌多，一輩子瘦不了！醫師5要訣，全身代謝都變好
體內壞菌多，一輩子瘦不了！醫師5要訣，全身代謝都變好【早安健康／劉博仁醫師】體重控制的重要關鍵，其實在於腸道細菌。想要提升好菌的數量，建議採行「5R」矯治法，透過移除過敏原、補充酵素、補充益生菌、多吃高纖食物等5
2017-01-12
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常有口臭、下午容易累是易胖體質！10大瘦身菜多吃
常有口臭、下午容易累是易胖體質！10大瘦身菜多吃【早安健康／摩天文傳】由平常的生活習慣，可以檢測出你是否屬於體重容易回升的易胖體質。易胖體質多半是酸性體質，可多吃十大瘦身菜，例如絲瓜、海帶、金針菇、白蘿蔔..
2017-01-12
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水腫虛寒、骨盆歪讓小腹變大！1分鐘甩掉腰間贅肉
水腫虛寒、骨盆歪讓小腹變大！1分鐘甩掉腰間贅肉【早安健康／張維庭編譯】女性的小腹問題，會因為虛寒、下半身水腫、骨盆歪斜以及僵硬，不知不覺間就囤積起脂肪。日本瑜珈老師伊藤恵里表示，側腹伸展能活絡腹肌及內臟。
2017-01-06
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不讓血管老化就能抗失智，最推薦薑黃、九層塔和它
不讓血管老化就能抗失智，最推薦薑黃、九層塔和它【早安健康／聯合報系願景工作室編】活用各類香料，不但能端出美味佳餚，從中獲得多樣的營養價值，品嘗食物的真滋味。優選食材：蔥、薑、蒜、九層塔、香菜、薑黃、香椿…
2017-01-05
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平民人蔘，6大秘訣挑選水梨般的白蘿蔔
平民人蔘，6大秘訣挑選水梨般的白蘿蔔
2017-01-05
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自由基能殺菌也能傷身！減少傷害就靠這些抗氧化物質
自由基能殺菌也能傷身！減少傷害就靠這些抗氧化物質【早安健康／田中越郎（東京農業大學應用生物學系教授）】地球上的生物幾乎全都是利用氧氣取得能量。氧化過程中會處於反應性極強的狀態，不僅能殺菌、也會對細胞造成損傷…
2017-01-02
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