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減肥最怕復胖還惹出一身病！6招挑食讓腸道順、血糖穩、燃脂更夠力
減肥最怕復胖還惹出一身病！6招挑食讓腸道順、血糖穩、燃脂更夠力想要享瘦好生活，要了解減重不是只看熱量數字，過度節食只會讓代謝更差，想打造易瘦體質不輕易復胖， 就從吃對食物開始，懂得「挑食」去吃。
2020-06-26
肉粽熱量一顆多少大卡？吃粽子3原則不脹氣、血糖爬得慢！
肉粽熱量一顆多少大卡？吃粽子3原則不脹氣、血糖爬得慢！癌症關懷基金會葉嘉豐營養師表示各類粽子(南北粽、甜粽、鹼粽、冰粽)皆可以吃，只要把握三大原則，粽子也能吃得均衡健康無負擔。
2020-06-24
夏天心肌梗塞患者竟比冬天多！幫心臟減輕負擔要記得5件事
夏天心肌梗塞患者竟比冬天多！幫心臟減輕負擔要記得5件事衛福部公布最新國人十大死因，心臟疾病高居第二名！趕緊來看看日本知名內科醫師推薦，如何透過簡單的飲食、生活習慣來降低心肌梗塞風險，其中一個方法是吃「柴魚」！
2020-06-18
減少內臟脂肪就能防癌！瑜伽名師教你一天一分鐘鏟掉腹部肥油
減少內臟脂肪就能防癌！瑜伽名師教你一天一分鐘鏟掉腹部肥油內臟脂肪在新陳代謝過程中，會釋放大量細胞激素進入血液中，讓血壓上升、血糖值上升、造成並促進動脈硬化，脂肪激素也會使免疫力低下、使得器官組織容易發炎與誘發癌症。
2020-06-15
調節血脂血壓，抑制致癌毒素！營養師：吃錯了一切免談
調節血脂血壓，抑制致癌毒素！營養師：吃錯了一切免談隨著腸道健康和防癌意識抬頭，益生菌是國內外成長最快的保健食品之一，但是市面上益生菌產品琳琅滿目，對應不同保健訴求，該怎麼選、怎麼吃？
2020-06-07
脂肪肝、癌症也和濕邪有關！消暑祛濕不只綠豆薏仁，中醫推薦這些
脂肪肝、癌症也和濕邪有關！消暑祛濕不只綠豆薏仁，中醫推薦這些夏天食療可以推薦蓮藕排骨湯安神潤肺養胃，其實蓮藕就是食療養生聖品。也可以自製蓮藕汁助消化。把蓮藕煮熟再加水、冰糖，用打果汁機打成汁即可。
2020-06-05
肺阻塞四年存活率比癌症低！每天2杯綠茶降8％發病率
肺阻塞四年存活率比癌症低！每天2杯綠茶降8％發病率台灣40歲以上族群，約有25％患有慢性阻塞性肺病COPD，這種慢性病在2016年全球死因中高居第三，是非常嚴重的疾病。最新研究指出：喝綠茶能降低罹患肺阻塞機率。
2020-06-04
吃太鹹才傷血管？錯！哈佛研究：愛喝含糖飲料，中風率高16％
吃太鹹才傷血管？錯！哈佛研究：愛喝含糖飲料，中風率高16％腦中風帶走了金鐘視帝吳朋奉，讓人感嘆，其實腦血管疾病一直占據台灣10大死因的第2～4名，預防腦中風通常會講到高血壓、高血脂，其實血糖過高也會增加腦中風機率。
2020-05-29
香蕉頭尾綠易致癌？不同熟度功效不同，香蕉「長斑」抗老更強
香蕉頭尾綠易致癌？不同熟度功效不同，香蕉「長斑」抗老更強【早安健康／林昕潔整理編輯】這幾天網路社群及LINE上流傳，香蕉「兩頭綠」是因為頭尾塗有催熟劑，容易致癌。針對這樣的說法，行政院農委會農糧署發聲明指出，香蕉有自...
2020-05-28
沙塵暴不只傷呼吸道！研究：心肌梗塞機率高2倍
沙塵暴不只傷呼吸道！研究：心肌梗塞機率高2倍沙塵暴不但容易引發過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、氣喘等呼吸道疾病，又有黃沙、霧霾的相關統計資料指出，常接觸這些沙塵，可能提高心肌梗塞機率2倍
2020-05-27