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消脂肪、防中風要靠膳食纖維！日腸道權威最推它
膳食纖維和中性脂肪、血糖值和血壓的控制有關，預防心臟病和腦中風也有效果。四季豆的纖維含量是牛蒡的兩倍，地瓜的三倍。
2019-09-22
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奇異果的兄弟你吃過沒？「瘦身界神果」雙效燃脂控糖
日本知名管理營養士推薦一種特別品種的奇異果：「迷你奇異果」，除了有良好的燃脂、減肥效果，更經實測發現有降三酸甘油脂效果，幫助減少個種生活習慣病風險！
2019-09-10
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糖尿病飲食怎麼吃？發現糖尿病前兆，這些降血糖明星食物快筆記！
糖尿病其實是一種生活習慣病，七個能幫忙控制血糖的食物，幫助控制糖尿病、預防高血糖。山藥幫助身體調節血糖，洋蔥有助血糖利用，蘋果能延後飯後血糖上升等等。
2019-09-10
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比葡萄糖更讓人胖！藏在水果中的肥胖元凶是它
西瓜、鳳梨、芒果等較甜的水果中的果糖比葡萄糖更容易引起肥胖，同時也特別容易導致脂肪肝與肝發炎，可能導致腸內壞菌繁殖引起腸漏、加劇肥胖
2019-09-09
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控制糖尿病，不必忌口如僧！養生醫：該戒的不是欲望，是它
貪多是加法，少欲是減法。加加減減拿捏平衡就沒問題。君子愛ＯＯ，取之有道。ＯＯ可替換成各種東西，比如君子愛吃，取之有道。拿太多吃不完，就是貪。
2019-08-30
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奇異果該飯前吃還是飯後吃？想減重控血糖掌握這時段才對！
許多人在飯後都一定要來一顆，為我們滿足的一餐劃下完美的句點，而日本減肥專家指出，如果在餐前30分鐘先吃奇異果，除了補充維生素，還可能有抑制血糖、防發胖的效果！
2019-08-22
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茄子總煮得黑糊糊又軟爛？專家一招美味又救回最多花青素！
我們常使用的水煮等方法，容易讓花青素因加熱而流失，日本料理家推薦了一種簡單的調理方式：鹽漬茄子，不需要開火，就能讓茄子變得美味容易入口，還能保留大量花青素！
2019-08-15
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疲憊易累不是懶，是血糖失控！早餐這樣吃，血糖穩定一整天
醣管理能提供糖友穩定吸收的葡萄糖，穩穩地讓葡萄糖進入細胞裡，血糖就能平穩，不再忽高忽低，對身體產生穩定的體力與能量 ，就能讓糖友有好精神和好體力。
2019-08-08
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看過38萬人屁股的名醫推！黃豆粉豆漿雙倍高纖，解便秘同時控血糖
2019-08-06
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三高爸爸恐增心血管、失智風險！5個好習慣甩三高
中華電信結合國內多家醫療院所，醫院可同步掌握病患資訊，有助於提升診斷效率的以及準確性。像工作忙碌或在外地的子女想盡孝心關懷家中長輩健康時，也能透過健康雲掌握家人
2019-08-01
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