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日本料理白飯是靈魂！但這樣吃增11％糖尿病率、失智也上身
日本料理白飯是靈魂！但這樣吃增11％糖尿病率、失智也上身日式料理和健康劃上等好，甚至認為只要是常吃和食，就是吃得很健康。但是事實並非如此！日本醫師指出，品嚐日式料理時，若主食「米飯」吃太多，恐怕會踩到地雷。
2023-08-18
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白蘿蔔消食解毒，紅蘿蔔降血糖！吃對還能防糖尿病視網膜病變
白蘿蔔消食解毒，紅蘿蔔降血糖！吃對還能防糖尿病視網膜病變蘿蔔所含香豆酸等活性成分有降血糖作用，還有降低血膽固醇，預防冠心病、高血壓的作用。對於中、老年二型糖尿病患者來說，經常食用蘿蔔，對身體健康極為有利。
2023-08-18
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想長壽，減脂不如增肌！改良版7秒深蹲讓你輕鬆練肌力
想長壽，減脂不如增肌！改良版7秒深蹲讓你輕鬆練肌力肌肉、脂肪皆多者與皆少者，哪一類的死亡率比較低呢？英國進行了一項40萬人的調查，結果顯示，死亡率較低的是肌肉與脂肪皆多者。也就是說，與其減重，不如做肌力訓練
2023-08-17
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白飯vs炒飯，糖尿病選哪個？高血糖的最大魔王和你想的不一樣
白飯vs炒飯，糖尿病選哪個？高血糖的最大魔王和你想的不一樣炒飯是用油來炒，似乎比較不適合糖尿病患，但其實恰恰相反。因為炒飯是用油包覆在米飯表面，進入人體之後，反而不會讓血糖急速上升。
2023-08-08
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4個月瘦13公斤逆轉糖尿病！揮別血糖藥，降糖運動4訣竅！
4個月瘦13公斤逆轉糖尿病！揮別血糖藥，降糖運動4訣竅！
2023-08-07
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拯救糖尿病「前菜」很重要！控糖名醫：飯前3食物有感降血糖
拯救糖尿病「前菜」很重要！控糖名醫：飯前3食物有感降血糖在正餐的餐點之外，事實上藉由飯前攝取不同的食材，也能夠幫助減少後續飲食對血糖的影響，像是希臘優格、生菜與堅果類，只要穩定攝取，就能夠幫助有效控制血糖。
2023-08-04
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「平民人參」排毒又能清血管！最營養吃法報你知
「平民人參」排毒又能清血管！最營養吃法報你知日本名醫鶴見隆史推薦了一種更健康的白蘿蔔吃法，能讓白蘿蔔中的健康成分大增，可望達到促進代謝、排毒、調整荷爾蒙平衡，甚至改善血壓血糖、防發胖等多種健康功效！
2023-08-04
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台灣「洗腎王國」元兇！醫師5招逆轉高血糖洗腎遠離我
台灣「洗腎王國」元兇！醫師5招逆轉高血糖洗腎遠離我
2023-08-04
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空腹力讓他們化療後遺症消失、狂降頑固血糖、腎臟功能提高110％
空腹力讓他們化療後遺症消失、狂降頑固血糖、腎臟功能提高110％47歲的琳達，從事客服工作，因為膽固醇與體脂過高，曾經努力試過為期一個月的168間歇性斷食，體重降了2公斤，不過膽固醇與體脂還是很頑固，變化不大。
2023-08-02
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三高放著不管變動脈硬化？7招告別健檢紅字：2種假健康「蔬菜」少碰
三高放著不管變動脈硬化？7招告別健檢紅字：2種假健康「蔬菜」少碰三高對動脈硬化的影響最大，這也是為什麼三高對身體健康的危害，最終多是以心血管問題來呈現的原因。
2023-08-01
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