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肝臟老化：無聲的人體化工廠！8個護肝妙招不讓肝過勞
肝臟老化：無聲的人體化工廠！8個護肝妙招不讓肝過勞「肝若好，人生是彩色的，肝若不好，人生是黑白的」。肝臟是人體內最大的器官，兼具消化、解毒等多種功能，肝若老化，可說是牽一髮而動全身。
2017-08-03
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自製蘋果醬取代砂糖，降三酸甘油脂又能瘦身
自製蘋果醬取代砂糖，降三酸甘油脂又能瘦身蘋果醬取代砂糖，不僅做法簡單，加進無糖優格、麥片或是紅茶都美味，還能輕鬆吃進蘋果多酚等各種營養，抗老、美肌又排毒！吃蘋果能讓體內的三酸甘油脂減少，預防慢性病
2017-08-02
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天然活性成分更勝靈芝！3招挑對優質牛樟芝
天然活性成分更勝靈芝！3招挑對優質牛樟芝珍貴的真菌 有台灣森林中紅寶石的美譽。
2017-08-01
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低醣飲食為什麼能瘦？日本團隊破除迷思、教你健康吃
低醣飲食為什麼能瘦？日本團隊破除迷思、教你健康吃日本專業健身團隊RIZAP：人體內的「葡萄糖新生」機制，使我們即便不攝取糖類，仍不致血糖過低；而醣類攝入過多反而會加速身體老化，且容易發胖。
2017-07-31
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這個動作做3次，輕鬆練核心，瘦手臂又提高代謝力！
這個動作做3次，輕鬆練核心，瘦手臂又提高代謝力！這個動作能夠緊緻雙臂、消除肩胛骨周圍的贅肉，鍛鍊核心肌群，提高代謝力。活動肩胛骨，周圍的肌肉都會因為幫浦作用而使得血液循環變好。放鬆緊繃的肌肉，消除僵硬和疼痛，
2017-07-29
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研究：癌症復原者建議喝發酵飲品，原因是…
研究：癌症復原者建議喝發酵飲品，原因是…ELSEVIER全球醫藥新知：研究團隊表示對於自癌症復原的人，選擇以發酵乳做為每日運動後的飲品是個建議的選擇，較不易有消化不良的情況發生
2017-07-28
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3秒瞬間釋放壓力、重整自律神經，就靠這1招
3秒瞬間釋放壓力、重整自律神經，就靠這1招【早安健康／張維庭編譯】現代人壓力大，導致自律神經失調，造成各種毛病。透過一個簡單的紓壓體操，重拾健康：踮起腳尖，聳起肩膀。接著一口氣放鬆全身的力氣。
2017-07-28
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喝全脂牛奶可以減肥？營養師：實情應該是這樣才對！
喝全脂牛奶可以減肥？營養師：實情應該是這樣才對！好食課：喝低脂牛乳不會較容易發胖，而是有些廠商將低脂乳製品中的油脂以糖類取代，而和體重產生關聯。而全脂牛乳較有飽足感、熱量較高也不一定較容易發胖。
2017-07-28
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腦科專家：​只要​運動腿部就可防失智、改善慢性病
腦科專家：​只要​運動腿部就可防失智、改善慢性病日本腦科學專家表示，每周到家附近的公園運動三到四次，鍛鍊大腿肌肉就能有效延長健康壽命。跌倒跟骨折是健康壽命縮短的關鍵，中高齡者只要運動腿部就能防失智、抗慢性病。
2017-07-28
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日本主婦界新寵！每天1顆醋漬番茄，她3周瘦3公斤
日本主婦界新寵！每天1顆醋漬番茄，她3周瘦3公斤夏天令人想減肥，但光靠節食運動無法解決根本問題。番茄可以有減肥的功效，但其實搭配醋的減肥效果更加顯著，可以改善代謝肥胖有效抑制三高發生
2017-07-27
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