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1個月速甩5kg、氣色也變好！醫師：這樣大吃竟能逆轉難瘦僵局
1個月速甩5kg、氣色也變好！醫師：這樣大吃竟能逆轉難瘦僵局體重不受控、肥胖是現代人的通病，不過不一定與吃太多、吃太飽有關！醫師分析，「營養不良」也可能讓人胖，關鍵營養素到底是什麼？該如何營養均衡吃夠營養呢？
2024-08-03
B群不是有吃就好！3種食物搭出「免疫補強軍」對抗病毒
B群不是有吃就好！3種食物搭出「免疫補強軍」對抗病毒洋蔥、大蒜等香氣濃郁的食材除了能增添其他食物的美味，本身也是具有多種健康功效的天然好食材，可望幫助預防癌症、心血管疾病，甚至有利於疫苗發揮正常功效！
2024-08-03
龍眼產季到！一天能吃幾顆？龍眼5大好處與禁忌、挑選保存這樣冰1週不壞
龍眼產季到！一天能吃幾顆？龍眼5大好處與禁忌、挑選保存這樣冰1週不壞龍眼產季到了！小巧可口的龍眼，就有著豐富的營養價值和好處，但別看龍眼小小一顆，它的熱量其實不低，你知道一天可以吃多少顆龍眼嗎？好吃的龍眼怎麼挑？買回家如何保存？
2024-08-03
不花錢、沒副作用！名醫教你：頑固脂肪肝也退散的走路法
不花錢、沒副作用！名醫教你：頑固脂肪肝也退散的走路法西醫之父希波克拉底兩千多年前就告訴大家「走路是良藥」光靠走路，數十種病症都能獲得預防及改善，而且走路還是幾乎沒有副作用的良藥。
2024-08-02
心肺耐力變好死亡率最高降43％！有氧運動做到1指標強度就足夠
心肺耐力變好死亡率最高降43％！有氧運動做到1指標強度就足夠當您見到有人爬樓梯、走路、跑步、趕公車時不會氣喘吁吁時，是否羨慕不已？新研究發現，不管自己原本心肺耐力好不好，只要持續進步，死亡風險都會有明顯地降低！
2024-08-02
明星御用減肥方！檸檬4吃法最排毒甩油
明星御用減肥方！檸檬4吃法最排毒甩油檸檬容易購買，食用方法簡單，既經濟又實惠，特別適合工作繁忙的人群和怕麻煩的懶人對抗生活習慣病使用，也能預防貧血、骨質疏鬆，幫助減肥。
2024-08-02
屁股癢反而是太愛乾淨？痔瘡4徵兆不只見血！醫揭6原因讓你成痔瘡候選人
屁股癢反而是太愛乾淨？痔瘡4徵兆不只見血！醫揭6原因讓你成痔瘡候選人鍾雲霓醫師說，以她在門診的臨床經驗6個族群得痔瘡的機率特別高！常見的痔瘡發作會有4種症狀，以為清潔不夠卻越洗越癢也是其中之一！
2024-08-01
腰腹突然發胖，是卵巢在求救！預防卵巢癌的黃金主食是它
腰腹突然發胖，是卵巢在求救！預防卵巢癌的黃金主食是它年齡在40、50歲的女性，如果短時間內腰圍暴漲，腹部發脹，按壓有疼痛，很有可能是卵巢腫瘤！
2024-08-01
早上合腳的鞋，晚上腫到脫不掉？伸直腳踝15次…4對策打擊水腫
早上合腳的鞋，晚上腫到脫不掉？伸直腳踝15次…4對策打擊水腫天氣漸漸變得嚴寒，又到了穿靴子的季節。靴子是女性們秋冬的必備鞋款，兼具保暖及時尚的功能。然而相信不少人都有這樣的經驗：早上很順利得穿入，可是傍晚歸來時，卻怎麼脫...
2024-08-01
越吃越沒肚子！4種燃脂食材有效燃燒內臟脂肪、毒素也被排出去！
越吃越沒肚子！4種燃脂食材有效燃燒內臟脂肪、毒素也被排出去！專家認為，挑對食物可能有助於減少內臟脂肪、提升新陳代謝！最常聽到的可能非生薑莫屬。不過除了薑外，許多常見食材，都是提升身體代謝的好夥伴。
2024-08-01