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早餐喝果汁抗老、護血管！注意1關鍵解決手腳冰冷
說到抗老化，早上吃蔬菜或喝一杯蔬果汁應該是眾所皆知的方法吧！然而，冰冰涼涼的果汁夏天喝時十分去熱解暑，但在寒冷冬天的早晨卻是一大煎熬。 擁有管理營養師和國際中醫...
2017-03-18
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一天20粒花生強化血管！減少20％血管疾病死亡率
長期的虛寒導致血管硬化、加速老化，也會讓血壓產生異常，特別容易傳出血管疾病引發的猝死案件。透過每天適量吃點花生，一天20粒可減少壞膽固醇、整腸護血管.....
2017-03-07
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蘋果、香蕉都上榜！養護腦部遠離失智的5種好食物
蘋果、釋迦、茄子、香蕉等對於腦細胞活化、去除活性氧也都有幫助
2017-03-07
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超過千萬瀏覽量！2017年7大健康大趨勢
【早安健康編輯部】農曆新年即將到來，有沒有許下什麼新年新希望呢？早安健康精選出七大健康關鍵字：可可、正確走路、勤洗手、薑黃、開腳健康法、喝水排PM2.5....
2017-01-26
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前彎碰不到地，腦中風機率增！這樣蹲30秒瘦腿護血管
【早安健康／張維庭編譯】伸展時骨關節喀啦喀啦響，小心是身體過度僵硬，會引發高血壓、心肌梗塞以及腦中風等各種血管疾病！30秒的重力伸展操，能讓腿圍變小，也有護血管
2017-01-24
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五代中醫家傳！阿嬤的3道家常降血壓湯，1個月改善
【早安健康／張維鈞（台中濟生中醫診所院長）】 三道熱湯改善血壓問題！五代中醫家傳降血壓良方：紫菜蔥花湯、味噌海帶(芽)湯、芹菜洋蔥蒜頭湯...
2017-01-13
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眼中風與腦中風、心肌梗塞都有關！1徵兆更要小心
【早安健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）】「中風家族」最常見的病例是腦中風和心肌梗塞，而近年來「眼中風」的患者人數也逐漸上升。
2017-01-08
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高齡者的生理變化與運動
【早安健康／廖昀君（物理治療師）】美國運動醫學會建議，每週至少要有150分鐘的中度或中強度有氧運動，可以維持良好的心肺功能。高齡者則要注意暖身，以防不備。
2016-12-31
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黑糖薑汁地瓜湯補氣降三高，和2食物一起吃會脹氣
【早安健康編輯部】澱粉攝取過量會使血糖值驟升，造成肥胖、糖尿病。但攝取正確且適量的澱粉，反而能促進健康，幫助瘦身。盡可能挑選未經加工的碳水化合物，幫助降三高。
2016-12-13
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骨質不流失！小松菜+芝麻，鈣質滿滿
【早安健康編輯部】日本管理營養家市野真理子表示，因年齡的增長，骨密度會漸趨下降、成為骨質疏鬆，所以平時就要多注意、保持良好的飲食生活習慣，好維護健康的骨骼。
2016-12-05
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