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「血液循環」的搜尋結果

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產後不能洗澡？ 韓醫：注意1件事，不怕感染發炎
產後不能洗澡？ 韓醫：注意1件事，不怕感染發炎【李東燁（慶熙韓醫院江南分院代表院長）】只有產後兩週內要避免浸泡身體導致子宮頸發炎，其他的時候泡澡宜浸泡到腰部，減輕關節疼痛、血液循環變好，可加入精油、藥材。
2017-05-20
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手指靈活就能提升腦機能！每天2分半強化記憶力專注力
手指靈活就能提升腦機能！每天2分半強化記憶力專注力腦部的額葉與手有相當大的關聯，手指轉動體操能訓練腦部，提升注意力，增加記憶力，增加空間認知能力，提高腦部功能，還能增加肌肉柔軟性，改善血液循環，達到身心健康效果
2017-05-19
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1分鐘鞠躬瘦身法伸展全身，疲勞水腫緊繃都消除
1分鐘鞠躬瘦身法伸展全身，疲勞水腫緊繃都消除【早安健康／張維庭編譯】久站或久坐的上班族，長期下來容易有肩頸痛以及雙腿腫脹問題。超簡單的「一分鐘休息法」，消除疲勞、改善虛寒，暢通血液循環，身體前彎90度..
2017-05-14
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活化血管內膜就有軟Q血管！拉腳3個20秒就能強化
活化血管內膜就有軟Q血管！拉腳3個20秒就能強化血管內膜與血液循環、血液濃稠度有關，內皮細胞劣化可能導致動脈硬化、心肌梗塞、腦中風等危險。拉拉腿鍛鍊下半身肌肉能活化內皮細胞，讓血管強壯又年輕
2017-05-11
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趴著抬屁股，刺激頭頂真正有效消水腫！
趴著抬屁股，刺激頭頂真正有效消水腫！現代人常常有鹽分攝取過量的時候，其實只要刺激頭頂就能夠增加血液循環消水腫，也能提高身體代謝率。睡前運動兩三分鐘就能讓隔隔天早上起床時感覺更輕鬆。
2017-05-09
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坐著就能做的「仙人體操」，一天三次矯正骨盆
坐著就能做的「仙人體操」，一天三次矯正骨盆【早安健康／張維庭編譯】時常覺得腰酸背痛、身體僵硬，容易手腳冰冷，代謝差...流傳千年的泰式瑜珈「仙人體操」能矯正骨盆，活化內臟機能，促進消化和代謝，打造易瘦體
2017-05-04
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放鬆腳趾、腳踝、髖關節，走路活血效果加倍好！
放鬆腳趾、腳踝、髖關節，走路活血效果加倍好！【石田美由紀（走路訓練師）】走路的效果包括防止老化、降膽固醇和血壓、提升基礎代謝率、減重、消除便祕、預防感冒、腦部活化等，揉腳趾、轉腳踝、活動髖關節能提高效果
2017-05-01
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麥茶消水腫、降膽固醇，零咖啡因更能安神
麥茶消水腫、降膽固醇，零咖啡因更能安神
2017-04-28
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1招半蛙式瑜珈，瘦下半身還能保健子宮！
1招半蛙式瑜珈，瘦下半身還能保健子宮！蛙式瑜珈能放鬆髖關節及大腿、背部肌肉、矯正姿勢，避免下半身肥胖、水腫、虛寒，也能伸展身體前半部、腳踝、胸口、喉嚨等部位，活化腹部組織，對子宮有正面作用
2017-04-23
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拉拉毛巾就能活動肩胛骨，趕走僵硬痠痛！
拉拉毛巾就能活動肩胛骨，趕走僵硬痠痛！保持相同姿勢不動會讓脖子和肩膀周圍的肌肉緊張，又不常運動的狀態下，會讓肌肉容易累積疲勞，以簡單的動作放鬆肩胛骨周圍，促進上半身血液循環，預防肩頸僵硬！
2017-04-22
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