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青蛙體操縮小腹、抗腰痛！81歲醫生當模特兒，4個抗老習慣改造人生想優雅老去該從何做起？81歲日本內科醫師高岡邦子在79歲那年，以史上最高齡之姿參加日本環球夫人選美並獲獎，走過癌症和更年期之苦，他也分享健康美麗秘訣供民眾參考！
2025-05-15
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不吃藥讓腰痛膝蓋痛掰掰！專家票選「Top9解痛習慣」這招贏深蹲排第1
不吃藥讓腰痛膝蓋痛掰掰！專家票選「Top9解痛習慣」這招贏深蹲排第1隨年紀漸長，漸漸出現關節痛、腰痛等症狀了嗎？日媒邀請專家投票，票選出「舒緩、消除關節痛與腰痛的最佳生活習慣排行榜」，來看看怎麼做最能保護關節不再痛！
2025-05-15
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殭屍體操加強版，燃脂降血壓！1分鐘血管放鬆血路通
殭屍體操加強版，燃脂降血壓！1分鐘血管放鬆血路通控制血壓不佳恐增加心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等慢性病的風險。日本專家表示，透過簡單的有氧運動、促進一氧化氮分泌，即能幫助民眾降低血壓
2025-05-15
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染髮染癌毒！日博士推紅茶染髮兼護髮
染髮染癌毒！日博士推紅茶染髮兼護髮白頭髮容易讓氣色變差，看起來顯老，可是用化學染髮劑染髮暨傷頭皮又傷髮質，吃芝麻感覺也沒用，到底該怎麼辦？日本專業美容師教一招，用常見的飲品染髮，竟然還有護髮效果
2025-05-15
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不良睡眠拖累「大腦年齡」老3.5歲！研究列6危險特徵不只太晚睡
不良睡眠拖累「大腦年齡」老3.5歲！研究列6危險特徵不只太晚睡睡眠對大腦健康至關重要，而不良的睡眠習慣可能悄悄讓你的大腦「變老」。醫師分析研究，快看看6危險特徵不只太晚睡！
2025-05-14
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皮拉提斯是什麼？皮拉提斯種類、好處與初學動作指南
皮拉提斯是什麼？皮拉提斯種類、好處與初學動作指南皮拉提斯雕塑體態的效果驚人，近年來廣受歡迎，究竟皮拉提斯是什麼運動？做皮拉提斯能減肥嗎？怎麼挑選適合的皮拉提斯課程？《早安健康》帶你深入了解皮拉提斯！
2025-05-13
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流感＋新冠升溫憂「3毒夾攻」中醫教兩味茶抗菌消炎、挺過高峰期！Ａ型流感疫情持續升溫，再加上人類間質肺炎病毒、新冠疫情都升溫，千萬要小心「3毒夾攻」！中醫教兩味茶，能抗菌消炎，幫助民眾增加免疫力，挺過高峰期！
2025-05-13
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產後掉髮會自然恢復！想加速回復滿頭秀髮，這營養一定要補充許多產後媽媽在迎接新生命的喜悅之餘，也常會被掉髮問題所困擾。看著梳子、排水孔堆滿髮絲，不僅讓人心煩意亂，也容易加劇產後疲憊的身心壓力。
2025-05-13
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皮膚長紫斑不理可能變腎病！過敏性紫斑症3對策活血化瘀消紫斑皮膚長紫斑千萬別放著不管，小心變成腎病！中醫師分享過敏性紫斑症3對策，透過活血化瘀等妙招消紫斑，有效控制病情、減少復發風險。
2025-05-11
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消水腫不只紅豆水！專家票選12種消水腫最強食物，第1名還能補鎂解便
消水腫不只紅豆水！專家票選12種消水腫最強食物，第1名還能補鎂解便水腫不只讓人胖！放著不管恐導致血液流動變差、皮膚被撐開，恐引起手腳疼痛、麻痺，並容易罹患靜脈曲張。日媒邀請多位專家進行投票，選出能「消除水腫的最強食物」
2025-05-10
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