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多吃蔬菜還便祕？醫師提醒：體貼腸胃，要「吃飯配菜」才對！
多吃蔬菜還便祕？醫師提醒：體貼腸胃，要「吃飯配菜」才對！青菜裡的長纖維人體無法消化，長纖雖吃過量會造成負擔。有便祕困擾的，常常是愛吃青菜的女性。過量吃食蔬菜容易產生脹氣、胃食道逆流等毛病。
2019-09-27
明明有睡覺，疲累卻睡不掉：中醫如何調理慢性疲勞？
明明有睡覺，疲累卻睡不掉：中醫如何調理慢性疲勞？虛勞是，超過6個月以上持續或反覆出現無法解釋的嚴重疲勞，而且非因過度勞動所致；且排除已知的疲勞原因後，不明原因的疲勞感覺或身體不適。
2019-09-21
擊退秋天的小鬱卒！開心吃3種「好料」療癒身心
擊退秋天的小鬱卒！開心吃3種「好料」療癒身心季節性的憂鬱躁鬱，不一定只是悲傷或焦慮，這跟夠不夠堅強、抗壓力夠不夠高不一定有關係。最直接的關係是因為日照不足、季節轉換所導致的腦神經傳導物質分泌失衡。
2019-09-19
好萊塢巨星御用！不斷食照消脂，5招終身和肥胖分手
好萊塢巨星御用！不斷食照消脂，5招終身和肥胖分手永遠平腹計畫可讓你一輩子都有性感又平坦的腰腹，只要照做就行。
2019-09-19
屁股麻痛、手抬不起來…竟與疤痕有關！醫：疤痕3徵兆要注意
屁股麻痛、手抬不起來…竟與疤痕有關！醫：疤痕3徵兆要注意皮膚是「暴露在外面的神經」。疤痕改變了組織，皮膚感覺與別處不同，本體感覺回饋也不一樣。即使疤痕已經不痛了，身體仍然沒有忘記這裡曾受過傷
2019-09-15
山竹登台3分鐘完售！抗氧化、防糖尿病…山竹功效禁忌有哪些？
山竹登台3分鐘完售！抗氧化、防糖尿病…山竹功效禁忌有哪些？有「熱帶果后」美譽的山竹，也被視為一種藥用水果或營養補給品。山竹富含各種營養，而且其果皮含有大量山酮素，研究指出有抗癌功效。
2019-09-11
補氣就要吃黃耆紅棗？養成補氣體質這點最重要
補氣就要吃黃耆紅棗？養成補氣體質這點最重要
2019-09-09
好蛋白質提升35％新陳代謝！酪梨水波蛋幫增肌減脂餐升級
好蛋白質提升35％新陳代謝！酪梨水波蛋幫增肌減脂餐升級吃進蛋白質時，身體需要多花35%能量進行分解及合成、消化燃燒，研究人員發現，每餐固定攝取20-30%蛋白質的人，每分鐘多燃燒了10幾卡，並持續直到進食後3小時。
2019-09-08
白露節氣近，進入感冒、心血管凶險期！潤肺抗秋燥也別補過頭
白露節氣近，進入感冒、心血管凶險期！潤肺抗秋燥也別補過頭
2019-09-07
指甲變色也是心血管警訊！生薑這樣吃不讓血管被塞住
指甲變色也是心血管警訊！生薑這樣吃不讓血管被塞住年齡增加、壓力大、睡眠不足、抽菸、三高等慢性病，都可能會導致微血管收縮，提高罹病風險，日本名醫推薦簡單吃「醋生薑」，竟然就能改善血管健康，預防血管疾病！
2019-09-05